生活报11月8日讯 嘎嘎冷！7日，冷空气给东北地区带来大幅降温。当天早晨，哈尔滨市区最低温降至-11.7℃，截至14时最高温为-2.1℃。这是哈尔滨下半年首次全天在0℃以下，为下半年新低。预计未来几天，冷空气南下，冰城气温开始有所回升。
7日傍晚，冰城晚霞烧红了半边天，预示着晴朗天气的来临。8日和9日，哈尔滨市区以晴朗天气为主。8日最低温-8℃，9日气温“爬坡”，最低温-2℃，最高温7℃。10日，受冷空气影响，冰城将迎来雨雪天气。“昨夜清霜冷絮 ，纷纷红叶满阶头。”8日就是二十四节气的立冬，大家伙别忘了吃饺子。过了立冬节气，冷空气频繁“发货”，加上雨雪天气增多，气温下降日趋明显。提醒大家外出注意关注临近预报，适时添加衣物和注意交通安全，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。
此外，冰城养生专家提醒，立冬后，随着气温逐步降低，在精神调养上要做到早睡晚起，保证充足的睡眠；同时，天气寒冷，要适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御寒冷很有好处。可多吃糯米、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
全省具体预报：8日白天，黑河、伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山、七台河阵雪转多云，其他地区晴有时多云。另外，7-8日，降雪的同时能见度低、道路湿滑并易结冰；全省大部有4-5级偏西或西北风，阵风6～7级，请注意预防。8日夜间到9日白天，全省多云有时多云。9日夜间到10日白天，大兴安岭、黑河多云转小到中雪，伊春、齐齐哈尔、大庆、绥化、哈尔滨、七台河、牡丹江多云转小雨或雨夹雪，其他地区多云。
