东北网8月28日讯 近日牡丹江市的天气情况：8月28日阵雨，6℃/21℃；8月29日晴，8℃/18℃； 8月30日多云，7℃/18℃。从天气预报看，未来三日牡丹江市的最低气温已降到6℃，早晚温差大，注意保暖哟！
进入处暑节气后，在饮食上应该注意些什么呢？
少吃辛辣食物。少辛的意思就是少吃辛辣的食物，这是为了减少肺气的耗散。吃过于辛辣的食物会导致人体发汗，这是因为味辛的东西都有发散的作用，能调动人体肺部的阳气通过汗液从体内发泄出来，随后身体便凉了，阳气发散了自然身体也就凉了。所以说，处暑之后少吃辣椒、花椒、生姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物，以免加重秋燥的症状。
少吃猪肉、泡饼、葱、姜、蒜等。这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了，所以尽量少吃，以免伤及脾胃，加重湿气。另外还要少吃猪肉、泡饼等耗伤神气的食物。
忌吃咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品。油炸、烧烤生湿化热，咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品这些调料放的多伤肺阴生燥火，最好都不要吃，否则调动人体肺部的阳气从体内发泄出来，令体质偏寒。
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
另外，随着气候渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。
