邹市明在比赛中
有人以为拳击第一要义是战胜对手，
但战胜对手之前，是漫长自我交战，
雕琢自己，战胜自己。
“中国最伟大的业余拳击手。”这是美联社给予邹市明的 TITLE（头衔），他其实并不喜欢：“业余曾是我的心魔，从职业生涯的起点，它就对我紧追不舍。”当他站上职业拳台的那一刻，为中国拳击迎来巨大荣耀的海盗打法就陷入争议。当师父与西方教头联袂成为邹市明的指导，一种新的更加多变的风格已日益成熟。
多变的拳风，成熟的技术，顽强的体能，还有更好看的画面，这一切都在拉斯韦加斯的拳台上得到全方位的提升。刚下拳台，又上舞台，除了拳王，他更是拳击运动的推广者。
他，要的是金腰带，更需要一个邹市明的时代。
在这个时代里，中国拳击的先行者、后来人，他们能找到同道社群，找到拳台拳馆，找到自己的文化图腾、精神信仰。拉斯韦加斯的故事就让它留在拉斯韦加斯，而他的中国版职业拳击大戏才刚刚拉开帷幕……
1。战胜对手前，是漫长的自我交战
拳击运动对拳击手的身体，每时每刻都在提出严苛的要求，就像是电影里白色救生船另一端虎视眈眈的理查德·帕克。拳击手们严阵以待，兢兢业业，于是得到了岁月奖赏的一具精妙的拳手之躯。
我的饮食，常常是这样的：菜花用热水焯熟，加简单调味品凉拌调味；整块的没有油星的水煮牛肉；冬瓜加少许鸡块熬汤。餐桌上有好多精心烹饪、色味俱全的菜挑逗着舌尖，属于我的三两份菜永远是清淡少油盐，即便是牛肉，也只有不多加烹饪的清淡气息。
我的一餐饭，有时意味着一两颗樱桃，有时意味着一顿火锅。我的胃跟随着我，适应着也变化着，忽大忽小，千疮百孔。长期的控体重生活，给了我们拳击运动员一个对饥饿感记忆深刻的胃，一个惶恐而饥渴的胃。
时间长了，我会觉得赛前的饮食控制像一种修行，在所有美食美味的诱惑中，选择了一份克制。常有其他领域的朋友问我减肥秘方，哪有什么秘方，认定了有要完成的东西，把梦想当宿命去承担，别无他念，年复一年。
日常里的保持体重，是来来回回和身体交战，一招一式地打回去，重在意念坚定。到了赛前，控体重的冲刺阶段，底层脂肪降到不能再降，就要靠主动性脱水。这是一场更加痛苦而艰辛的战役。
主动性脱水，是指通过少喝水、多出汗、蒸桑拿等手段，最大程度降低身体的含水量。身体一开始干，脸马上就会凹下去。拳击运动员们每个人带着一个尖下巴，开始了控体重最为痛苦的环节。
降低身体的含水量有专门的控体重服。使用时，先在里面贴身穿上保暖内衣，又厚又吸汗，然后套上控体服，控体服像雨衣一样不能透气，材料密闭光滑，在手腕和脚肘处可以扎起来。需要的时候，最外层还要再套一层风衣。装备齐全以后，开始在烈日下面爬坡。主动脱水训练，我一节课下来会降一公斤多，大级别的运动员则可能会降两三公斤。在正常训练状态下，我每晚的消耗在 0.2两到 0.3 两之间。降体重次数太多，数据早已熟稔于心。最刻骨铭心的感受是“干”。不可以喝水，嘴里实在太干的时候，只好用水漱漱口，然后再吐出去。为了安慰因为干渴而焦躁的身体，我们这些拳击运动员发明了“冰块止渴法”：一块剔透晶莹的冰块含在嘴里，慢慢融化，嘴里会保持一点儿湿润的感觉。一块可以含好久。
比赛前一晚，就到了最难熬的时候。第二天早上要称重，当晚不进食不进水，照常训练，训练结束后睡觉，等着第二天称体重。控体重时间久了，对每个阶段身体的反应就有了预估。通常身体的感受是有层次的，开始时是渴，等挨过去了，饿的感觉就更加凶猛地反扑过来。有人不幸有胃病，睡不着，用枕头顶着胃生生扛一晚上……
我反复去上体重秤，寄希望于水分的蒸发让自己的体重创下新低。身体状态与心理状态密不可分，身体摄入上的匮乏让人莫名焦躁。莹颖在我控体重的时候从来不敢惹我，她开始的时候并不理解，看我态度不好就要和我吵架，后来懂了，放我一个人待着，一个人和全世界过不去。
不似举重运动，称重后可以去吃饭，再也不受体重的局限。奥运拳击的每一场赛前都要称重，加上拳击赛程冗长，对体重的控制就需要强大的严谨和自律。伦敦奥运会，从开幕式开始打，打到快要闭幕，我终于拿到了中国代表团的最后一块金牌 — 第 38 块。奥运村充满着放松而热烈的氛围，我们从头发丝到脚指头全部放松了下来。
终于拿下这块冠军金牌了，高兴！但是已经没有力气去参加狂欢，仅有的感受是饿，很饿，但又好像陡然失去了吃的能力，饿，我却没有了食欲。
2。关于奥运会记忆的味道，是饥饿的味道，是骨感的躯体
关于奥运会记忆的味道，是饥饿的味道，是骨感的躯体。伦敦奥运会结束后，我看到镜子中皮包骨头的自己，对着镜子给自己拍了一张照片，发誓再也不要回到这样的体重了。奥运精神是“更高、更快、更强”，我不知道现代社会有多少普通人体验过饥饿引发的低血糖眩晕。我们的体育精神，不仅探索着敏捷、速度、力量的极限，也用这具血肉之躯，游荡在最饥饿的肚肠和最精壮的肌肉之间，用躯体扩展着人类的可能性。一位拳手，经过数日的练习，最终因为体重不过关而没有上场的机会，是十分羞耻的。况且，输赢是实力，因体重不过关而不能上场，就成了政治问题。
有运动员梦中梦到在吃，在焦虑中醒来，慌忙地穿着控体服。直到忽然发现自己的队友都在睡觉，才意识到刚才狼吞虎咽的样子是一场梦，胆战心惊地脱下已经穿上大半的控体服。有队友早上起来正在漱口，嘴里干燥不已，一不小心就喝下去了一口，一句话也没说，放下刷牙杯，急忙穿上控体服跑出了门，留下一个慌张的背影。
我与我的身体形影不离，它是我最熟悉的敌人，也是最忠诚的朋友。我日复一日的，像希腊神话中的西西弗顽强地将滚石推上山，与身体斗争。控体重，饥饿难耐；练力量，肌肉在酸痛中变强悍。身体像一匹低吼的猛兽，以自己的方式无言抗议着人类的驯服。
今天，职业拳击台上的我，仍在体重刻度和数字包围着的空间里，仍旧在与食物和体重日复一日地较量。通过强大的克制，赢得竞争王国的自由。
35 岁，51 公斤，一个拥有肌肉和匀称身材的大男生。
有点儿骄傲，又有点儿悲怆。
3。我要打倒的，是每一次被打倒的我，和每一个怀疑
21 年我用拳头开辟梦想之路
21 克，是人类灵魂的重量。
21 点，是全球赌场的牌局。
21 年，是我带着一双拳头走过的征途。
3 年，7 天，21。这一切，在拉斯韦加斯实现了美妙的虚实对接。北京时间 2016 年 11 月 6 日，美国时间 11 月 5 日，托马斯•马克体育中心，我与泰国拳王坤比七战满 12 个回合，首次夺得职业生涯 WBO 世界拳王金腰带。
起步西南，雄关漫道，东西跨越，终成正果。
3 年：从奥运冠军到世界职业拳击金腰带
2013 年，拉斯韦加斯，我来了。
为了到达这里，我用 30 多枚冠军勋章与岁月做了笔大交易，它几乎抵押上了我所有的荣耀：全国冠军、亚洲冠军、世锦赛冠军、奥运冠军。
2016 年，拉斯韦加斯，我赢了。
比 赛 结 束 的 铃 声 敲 响， 裁 判 给 出 120∶107、120∶107、119∶108 的比分，判定我点数完胜，奥运金牌 + 世锦赛金牌 + 亚运会金牌 + 世界职业拳击金腰带，我敢自豪地说一声，该拿的我都拿了！我脚穿轩皓战靴，手举金腰带，亲吻莹颖的照片出现在各大媒体的头版，背景是鲜艳的五星红旗。
于国，于家，这一把豪赌，大获全胜！
7 天：战胜对手之前，我要先战胜自己
10月31日，万圣节。
从这一天开始，将进入赛前的控制体重阶段，一天的食物只有寥寥几颗樱桃，或者几片清水牛肉。讲真，是真的饿。
此刻，如空气被抽走了一般，午夜三点的拉斯韦加斯，我毫无睡意，似乎越伟大的游戏，越需要设置闯关的艰难。
是的，39 小时之后，我还需要减重七磅……
减去水分，减去脂肪，最后是减去最顽强的肌肉。拉斯韦加斯的干热困扰着我，我的身体除了骨头，已经减无可减。
没有汗，怎样办？就套上两件羽绒服，在跑步机上疯狂奔跑，配合体能教练完成全部的训练。饿感凶猛，拳感汹涌，低落与亢奋，在身体和灵魂里对冲。
赛前称重，一次过关。
我赢了，我瘦了。我问：帅不帅？
幸福来得不容易，才会让人更加珍惜。为了这一份荣耀，这一份幸福，我无时无刻不在努力。有人问：你凭什么？我想说：那你拼了什么？
我用拳头开辟梦想之旅，
我用笔触开启回忆之路，
我要打到的是每一次被打倒的我，
以及每一个怀疑。
邹市明 职业拳手，出生于贵州遵义，中国拳击第一人，两届奥运会冠军，WBO蝇量级世界金腰带。
2008、2012年两届奥运会拳击金牌获得者。全运会冠军、亚运会冠军、世锦赛冠军。2013赴美转战职业拳坛，2016年在拉斯维加斯获得WBO世界拳王金腰带。同年，成立莹皓（上海）体育文化发展有限公司和邹轩（上海）体育文化发展有限公司，致力于中国拳击事业发展，相继获得中国十佳劳伦斯“最佳非奥运动员奖”、CCTV体坛风云人物年度最佳非奥项目运动员奖、微博之夜年度突破体育人物、凤凰卫视影响世界华人大奖，成为中国拳击运动第一人。
内容来自邹市明首部官方传记《拳力以赴》，该书新书发布会将于5月27日14：00在北京大学光华管理学院 898 创新空间举行~
