商报讯（记者 曹腾）近日，天气逐渐变凉，记者在拉萨街头看见有很多市民已经穿上了厚衣服。在西藏，秋季怎样预防感冒呢？一起来看看医生的建议吧。
秋季是感冒和流感的高峰期，主要有伤风感冒和流行性感冒，前者主要是因为着凉引起的感冒，后者主要是由病毒引起。自治区第二人民医院内二科副主任医师鲁燕云向记者说：“在高原上由于早晚温差较大，要注意保暖，室内应保持空气畅通，进入秋季后，寒风刺骨，出门时尽量戴上口罩，避免病毒从呼吸道进入体内造成感冒，其次，市民应尽量少更换衣服，不要因为一时热就脱掉身上的衣服，尽量让身体保持恒温状态，这样才能有效防范感冒；再次，在饮食上，选择清淡的食物，多吃水果，提升自身抵抗力；另外，感冒了最好不要吃抗生素类的药物，应该立即就医。”
记者在医院看到，患者大多数都是头疼、四肢乏力、扁桃体发炎等症状。秋季是感冒高发季节，患者需要及时正确选用合适的感冒药。感冒初始，患者会出现鼻塞、流清鼻涕、发冷等症状，这时应注意保暖，避免过度劳累，多休息、多喝开水；如果出现咽喉红肿疼痛、口渴、头疼、发热等症状，患者应及时服用板蓝根和疏散风热性药物。
