今天（5日）早晨到上午，我省中部地区部分地方有霾或轻雾，清晨打开窗，伴着朝阳，窗外的风景是这个样子的。
上班途中的雾霾使得司机和行人看不到远处的高楼大厦，建议市民出行时请注意交通安全。
截至目前，吉林省气象局正在发布的气象预警共18条，其中包括5条大雾橙色预警，5条大雾黄色预警和8条大雾蓝色预警。大雾橙色预警表示6小时内可能出现能见度小于200米的浓雾，或者已经出现能见度小于200米、大于等于50米的浓雾且可能持续。大雾黄色预警表示12小时内可能出现能见度小于500米的雾，或者已经出现能见度小于500米、大于等于200米的雾并将持续。
气象专家建议，有关部门和单位按照职责做好防雾工作；机场、高速公路、轮渡码头等单位加强调度指挥；驾驶人员必须严格控制车、船的行进速度；市民减少户外活动。
那么雾霾天如何自己保护自己呢？
首先，尽量减少户外活动雾霾来袭，敏感人群要减少或禁止户外活动，尤其对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人士，要更密切地关注空气质量，调整自己的活动方式和出行计划。同时，即使是身居室内，因为人体代谢等因素也会导致室内空气污浊， 24小时门窗紧闭也不卫生，要选择合适的时间适当通风。必要时，外出戴口罩雾霾重的时候，带口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人、心肺疾病病人通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。
正确使用空气净化器雾霾天即便门窗全闭，若不采取净化手段，室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3，因此，正确使用空气净化器很有必要。注意保持净化器周边环境的整洁干净，净化器开启时间不要短于半小时，尽量摆在离人近的地方。
清洁工作必不可少清洁工作必不可少，因为颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，也会通过皮肤吸收。因此，及时清洁是非常必要的，在洗脸洗手的同时，清理鼻腔和口腔等都会有一定效果。
饮食应清淡饮食方面，可多吃润肺食物，如：木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。另排毒食品，可多吃萝卜，生吃或拌成凉菜都可以。饮品类，可选择罗汉果茶，罗汉果茶有防治咽部瘙痒、润肺的良好功效。
下面一起来关注省内天气情况：
今天白天，全省多云转阴，四平、辽源、通化、白山、长白山保护区有小雨。 今天夜间，白山、长白山保护区阴，有小到中雪，四平东部、辽源、通化、延边西部多云有时阴，有小雪，其他地区多云转晴。白天我省大部分地区最高气温为9～11℃；今天夜间松原地区最低气温为-7℃左右，其他大部分地区-6～-3℃，长春市今天白天最高气温:10℃,今天夜间最低气温:-5℃。 预计今天白天到夜间，中西部地区有3级左右偏北风，其他地区有2～3级偏西风。
中国吉林网 吉刻APP记者 刘盈 图/文
