昨天是长春市中小学开学的第一天，很多学生都信心满满地来到学校迎接新学期的开始。大多数孩子对于新学期都表现出了浓厚的兴趣，但是也有一小部分学生情绪似乎不太高涨，失落地坐在一边，上课的时候注意力也不太集中，没过一会就“打了蔫”，表现出深深的疲惫……
看到这样的情形，相信不少家长顿时会“火冒三丈”，恨不得马上冲进教室“收拾”孩子一顿。但是您先别急，或许您孩子是得了“开学综合征”。
那么究竟什么是“开学综合征”呢？或许在百度百科上我们能找到答案。其中提到，在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
2月26日，中国吉林网来到了东北师范大学附属小学繁荣校区，有着18年教龄的一年语文组组长姜坤老师正在带领学生们开展读书活动，“这两天我们很高兴看到大多数孩子都是精神饱满地来到学校，他们一个假期没有看到老师和同学，积极踊跃甚至很兴奋地跟同学们分享假期的经历和见闻。”
当谈到有关“开学综合征”这一话题时，姜坤老师也表达了自己的观点：“也有一部分同学似乎没有做好开学准备，还沉溺在假期的状态当中。他们会在学校里表现出无精打采、食欲不振、紧张焦虑，严重的甚至会出现身体不舒服、头疼、胃肠疾病等情况。因为孩子们假期的时候在家里作息时间都不统一，因此在上课的时候也会出现注意力不集中、犯困等情况。”
对于“开学综合征”这个话题，姜老师表现得很淡定，原来学校已经做好了充分的准备，“在我们学校，第一周就定为适应周，为了让孩子更好地适应开学这种状态。老师在讲课的时候也会把教学进度放慢，在适应周内多跟孩子们交流假期的经历，然后也举行‘班级故事会’等活动，给孩子一个慢慢适应新学期的缓冲时间。”
给孩子营造一个健康良好的学习环境，不仅仅需要学校方面加强引导，同时还需要家长的积极配合。对此姜老师也提出了几点建议：
首先，家长要调整好孩子的生物钟。对于早起的问题，相信孩子都会很难适应，不是不愿意起床，是因为大脑和身体都还没有被唤醒。所以家长不妨尝试这样去做，在每天睡觉前，设定闹钟的时间比平时提前5到10分钟，然后在孩子将醒未醒的时间里，跟孩子有一个亲子互动。比如可以给孩子按摩一下，或者给孩子讲个笑话，亦或是告诉孩子今天的早餐有他爱吃的食物，这样孩子会在好心情中开始新的一天。不熬夜、不赖床，如此几天坚持下来，好的生物钟就又回来了。
第二，要在家庭环境中帮助孩子顺利地适应学校生活。其实每个家庭都可以举行“开学典礼”，父母对孩子进行寄语，鼓励孩子勇敢的接受新学期，主动迎接新学期的到来。孩子们也可以跟父母交流新学期的新打算、新目标，每个孩子如果带着目标前行，那么他的校园生活都会充满动力和激情。
第三，对于“开学综合征”学校也会有相应的举措，所以家长也不要过多的焦虑和紧张，因为这种情绪可能会传递给孩子。开学是一件很美好又期待的事情，所以家长也要放松心态，积极乐观的跟老师一同携手，迎接充满希望的新学期。
中国吉林网 吉刻APP记者 周守海 摄影 罗浩
