五月是个好月份，有蓝天有微风，还有夏天的快乐味道：想吃甜腻腻的樱桃，想用熟透的桑葚把手指染紫，想让嘴角有着鲜红的西瓜汁……《中国天文年历》显示，北京时间5月6日3时3分，我国迎来立夏节气。
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在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。不过从气象意义上来看，立夏不等于入夏。在气象上，入夏的标准定义为连续五天日平均气温在22℃以上，即为进入真正气象意义上的夏天。
然而今年冷空气似乎并不给立夏面子，全国大部地区在立夏首日气温偏低冷嗖嗖，有些地方甚至有“立冬”的感觉。今日清晨，南宁一阵降雨过后，天气凉爽，出行的市民纷纷换上春装，有的甚至穿上了羽绒服；在几场雨水的冲刷下，今晨乌鲁木齐最低气温不足10℃，市民出行依然穿着厚厚的春装；今日上午10时，伴随着小雨淅沥，贵阳市气温仅为14℃，许多市民纷纷穿上了棉服、羽绒服御寒；而在我国南方，今天早晨广东省罗定市气温只有20.2℃，体感湿冷。
专家提醒，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，五脏对应五季中，心对应“夏”，在这春夏交替之际要重点关注保养心脏。
此外，立夏这一天，全国各地还有许多有趣的习俗。苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在江苏常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。
我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在预祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。
俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。
古时立夏，民间还有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。
立夏过后节气为小满，是皮肤病高发作的节气。小满节气气温明显增高，雨量也会增多，闷热加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以过完立夏，离小满还有一段时间，大家要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则。
清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病，尤其是清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣的食物应该相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。
专家建议，进入夏季，人们要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，保证充足睡眠。此外，还应舒展心情，控制情绪。“要保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁，尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态。”
（综合自：中国天气网、闽南网、浙江新闻）
