“尽量把我们的肩膀能够拉开，把手的位置往后、往下打开。预备起！”跟随舞蹈老师的指令，一个挥手、转圈，轮椅在地板上划出半圆的弧线。
“转完之后要稳住、要平稳，这个是我们的控制力，如果转完以后你还在晃，表示你的控制力还不够。继续……”一遍遍地重复着刚才的动作。
“来，女生下来，男生上去。”退下来的五个“女生”捏着肩膀和手臂：“两个月没动，酸死了，都是汗了。”
春节过后，杭州市轮椅舞蹈队首次恢复训练。15个队员来了11个，5女6男。年龄最大的60岁，最小的27岁。
上半身是拉丁舞的手部动作，下半身牢牢地“粘”在轮椅上，随着轮椅的转动，他们做出一个个舞蹈动作。轮椅上的舞蹈，一样精彩动人。
重度残疾人走出家门，心情开朗精神焕发
“我们两个坐地铁过来的。”施锦翔和沈小琴是一对夫妻，同是杭州市轮椅舞蹈队的队员，两人都是高位截瘫轮椅常伴。
“我们坐轮椅的重度残疾人很多都待在家里不出来，像我参加了轮椅舞蹈队，人开朗了，更容易去接触社会上其他人，也开始经常出门。以前可能一个月也不出来一次，现在每个星期都要出来两三次。”3月10日下午，夫妻俩从位于拱墅区的家中出发，坐着轮椅上地铁，来到黄龙附近的杭州市残联练舞。
这段路程，对他们来说，很简单、便捷和熟悉。
因为春节休假，这是轮椅舞蹈队节后的第一次训练。中间歇了两个月，“春节贴的膘，现在要好好减了。”“三月不减肥，六月徒伤悲。”几个队员打趣道，他们都是通过排练互相熟悉的。
轮椅舞蹈用的轮椅跟平时生活轮椅不同，比较小巧，转动灵活。尽管戴了手套，但一次次地转动轮椅，手也经常会磨破、受伤。
“坚持下来不容易。”施锦翔在一次次的训练中收获着轮椅舞蹈带给身体和心灵的益处：久坐轮椅本来不太行的腰现在挺起来了，整个人上半身身姿挺拔，出去更有精神，整个人的状态焕然一新。
施锦翔的妻子沈小琴是成都人，2019年被他带进轮椅舞蹈队，现在夫妻俩每周一起训练，沈小琴笑着说：“开心是蛮开心的，不过也经常吵架。”训练有个环节需要两个人一起配合，跟拉丁舞中的男女搭配一样。“我们俩单训就是一对搭档，我跟他两个人有时候不合拍没有配合好，我们就会吵起来。”沈小琴“吐槽”丈夫的舞技不够精，施锦翔马上说：“还好我们是夫妻，磨合磨合差不多，吵起来的话，我让让她嘛。”
轮椅舞蹈队曾获过全国大奖
“肢体残疾程度相对来说较重的残疾人，平时是很少有机会走出家门的，更别说参加一些文体活动了。我们希望有这样一个队伍、一个平台搭建起来，能够让重度残疾人走出家门，通过参加文体活动，建立朋友圈，扩大交际面。”杭州市残疾人综合服务中心文体科负责人任一平介绍说，“他们可能以前都无法想象‘我还能跳舞’，但是有这样的一个平台和这么一支队伍的话，他们知道是有可能的，也知道大家会帮助他们来实现一个‘我也能站上舞台’的梦想，对于重度肢体残疾人来说，他们更是渴望‘自由翱翔’的。”
杭州市轮椅舞蹈队2018年组队成立，由杭州市体育舞蹈协会常务副会长、杭州市体育舞蹈协会副秘书长和中国舞蹈联合会国家级教师、体育舞蹈国家级裁判组成教练队伍。作为残疾人竞技体育的一项内容，在今年即将举办的全国第十一届残疾人运动会上，轮椅舞蹈也是一项比赛项目。
“我们在积极准备，希望能够有更多队员可以入选，在这次残疾人运动会上展示风采。”任一平自豪地说，刚刚过去的2020年12月4日，由14名队员组成的杭州市残疾人轮椅舞蹈队代表浙江省，参加了由中国残疾人体育运动管理中心主办的、在江苏省举办的残疾人排舞公开赛，与13支各地代表队300多名运动员同台竞技，一举拿下轮椅组自选曲目、规定曲目两个特等奖，以及体育道德风尚奖。
坐轮椅的小哥哥、小姐姐如果想参与，体验一下轮椅舞蹈的魅力，可以拨打电话87982439报名。世界这么大，出来“走走”会发现更多的美好。
