《人体器官的排毒时间表》
1、晚9-11点，免疫系统中的淋巴在排毒，静下心准备休息。
2、晚11-凌晨1点，肝在排毒，要在熟睡中进行。
3、凌晨1—5点，胆和肺在排毒。
4、早晨 5:00～7:00，大肠排毒，是最佳的排便时间。
上面这一份曾经风靡我们父母朋友圈一时的《人体各器官排毒时间表》，相信有不少饭粉都看过。并且也试过被父母拿着这份表来督促要早睡要好好休息。但其实这份表说得都是真的吗？人体每一天都会在固定的时间里面排毒吗？
今天小编就为大家“逐一击破”。首先我们要知道一个概念：“器官并不是到点才上班的！”。如果人的器官要到特定某些时刻才能工作，那人早就死掉了！并且东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚在接受《扬子晚报》采访时表示，这种说法并不科学。朱欣佚解释道，每个人都有自己的生物钟，而某个器官在特定时间段进行排毒的说法很牵强，因为人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“按时排毒”。
晚9—11点，淋巴上线？
淋巴：NO！我24小时在岗
如果要颁发一个“最勤劳器官奖”给我们人体的某个器官，那一定是非“淋巴”莫属了！因为我们身体里的淋巴每天都要不停歇地工作24小时。负责分泌淋巴液，运输营养，调节体液平衡，具有防御和免疫功能。当身体遭受病毒攻击时，淋巴腺（结）内的淋巴球就会放出免疫技能来保护身体。
凌晨1点，肝脏在工作？
肝脏：只要你需要，我随叫随到
当人体需要分解外来的（酒精、药物等）或体内代谢的产物时，我们的肝脏就出动了，它会让这些外来产物随着胆汁或尿液排出体外。不过它是弹性工作制，随叫随到。就拿喝酒来说，你什么时候喝，肝脏什么时候代谢酒精。所以当你休息的时候，不进食酒精或药物，肝脏也会暂时休息了！
凌晨1—5点，胆和肺值班？
胆：你吃东西时，我才上线
肺：我负责呼吸，我下班了人就shi了
胆汁是从肝脏产生的，并不是胆囊，胆囊只负责存储胆汁，在食物的刺激下（你吃东西的时候），帮助进行消化工作。
肺隶属于是呼吸系统，负责氧气和二氧化碳的交换，可是一刻都不敢停止工作的。
早晨 5—7点 是蹲坑最佳时间？
大肠：我反对！
1、医学上并没有“宿便”的概念
首先先澄清一个假概念——宿便并不是医学名词，而很多商家为了卖产品造出来的新词。很多人说“宿便”有毒，被肠道吸收后对身体不好（隔一夜或者隔好几夜的一直赖在肠子里，会在细菌的作用下产生很多有毒物质）。
殊不知大肠只会吸收中的水分、无机盐和一部分维生素，残留在大肠里的便便并不会“腐败变质”。即使好久不拉，也只会让你放屁更臭，和毒素半毛钱关系也没有。
2、早晨 5-7点是最佳的排便时间，这个说法也不对~
有人喜欢早晨蹲，也有人喜欢睡前蹲，只要是养成每天定时的排便习惯，都算最佳排便时间。长此以往形成条件反射，到点儿你就会产生便意，排便就成为一件具有周期性的自然而然能完成的事情，而不是一件有负担的事情。
但熬夜确实有风险，还是早点睡吧！
我们所说的“毒素”，其实只是体内的代谢产物。主要有：乳酸、尿酸、体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。人体自身有一套完善的代谢系统，不需要你每天刻意通过睡眠去“排毒”。但是，规律的生活休息确实是有必要的，因为长时间熬夜确实会导致免疫系统受损、抵抗力下降。
所以大家和小编一样听妈妈的话，还是早点洗洗睡吧！
