未来三天持续高温 全市大部有35℃以上高温
注意做好防暑降温工作
电力工人冒着酷暑在南安市镇山村110千伏贵宇线架设铁塔。
台海网8月8日讯 据泉州晚报报道，在强大的副高控制下，泉州市这两天依旧是酷热难耐的天气，盛夏的气息依然浓郁。
根据市气象台消息，6日泉州市出现大范围35℃高温天气，永春、安溪、南安、洛江的部分地区和鲤城、晋江、惠安、德化的局部乡镇最高气温达37℃以上，其中有8个站点超过38℃，以南安仑苍镇龙泉中学的39.3℃为最高。
虽已立秋，但预计这样高温晴热的天气仍要维持几天。预计8日—11日全市多地有35℃以上高温，永春、安溪、南安、洛江、泉港的部分地区和晋江、惠安、德化局部乡镇有37℃—38℃。
全省方面，12日之前预计持续高温，且午后多雷雨天气，要注意防范局地强对流的影响。今天我省大部分县市最高气温可达35℃以上，其中南平、三明的部分县市和其余各设区市的局部县市最高气温可达37℃。9日—10日，我省大部分县市最高气温可达35℃—37℃，局部县市最高气温可达38℃。
高温热浪持续来袭，市民要注意做好防暑降温工作，及时补充水分、均衡营养，多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，并尽量避免在高温时段进行户外作业和活动，特别是户外作业人员要做好防晒措施，及时补充水分，以防中暑。此外，高温天气用电量增大，要注意用电安全，做好防火工作。
泉州 天气预报
08日 晴,26～35℃,偏东风3-4级转微风
09日 晴,26～35℃,东南风3-4级转微风
10日 晴,26～35℃,东南风3-4级转微风
11日 晴转多云,26～36℃,东南风3-4级转西北风<3级
12日 多云,27～36℃,偏南风3-4级转偏西风<3级
13日 多云转小雨,27～35℃,偏南风3-4级转东北风<3级
14日 小雨,27～34℃,东南风3-4级转偏北风<3级
泉州市晴热高温持续 如何应对专家支招
核心提示
热、热、热……虽然昨日是农历二十四节气中的第13个节气——立秋，但泉州依旧酷热难当。最近几天，泉州气温一直居高不下，来自气象台的消息，未来几天依然是晴热高温。那么，在这种高温天气里市民生活起居应该注意什么？农作物生产又该注意什么？昨日记者多方采访，邀请专家为市民支招。
□记者 吴志明/文 通讯员 林小华/图
天气
未来几天持续高温
来自泉州市气象台的消息，6日泉州市出现大范围35℃高温天气，永春、安溪、南安、洛江的部分和鲤城、晋江、惠安、德化的局部乡镇最高气温达37℃以上。7日有7个站点超过38℃，以南安仑苍的38.7℃为最高。市气象台6日、7日连续发布高温橙色预警信号。
据介绍，7日至11日全市大部有35℃以上高温，市民应注意做好防暑降温工作，并采取必要的防护措施，避免在高温时段进行户外作业和活动。
市气象台工作人员介绍，泉州每年雨季（5月至6月）结束后（大约在6月下旬左右），西太平洋副热带高压就开始加强西伸，泉州市正是处在副热带高压的控制之下，这就是泉州市7月、8月出现高温天气的主要原因。
省气象台昨日发布重要气象信息：7月25日起我省连续8天出现较大范围高温天气，共有41个县（市、区）的城区超过37℃，其中有27个县（市、区）的城区超过38℃，预计未来5天我省大部分县（市、区）最高气温可达35℃以上，我省将出现持续高温天气。
生活
注意防暑降温 保持充足睡眠
面对酷暑高温，市民该如何应对呢？泉州医高专附属人民医院中医科主任廖立行建议，市民要适当调整作业和出行时间，尽量避开在10:00—14:00这一高温时段作业或出行，应在口渴之前就补充水分，最好携带清凉的消暑饮品。要穿宽松、透气性能良好的衣服，采取有效的防暑降温措施，佩戴必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。一旦出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状，要立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
廖主任提醒，市民忌受热后“快速冷却”。有的人离开高温环境后喜欢开足电扇、空调，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。也不能大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
廖主任建议，高温天气里，市民饮食方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，要多吃黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等凉性蔬菜和水果，吃荔枝、榴莲等热性水果一次不要太多，同时要尽量避免吃辣椒等刺激性食物。
情绪
保持平和心态 预防情绪中暑
市民小肖平时性格温和，在同事们的眼中是一个容易相处的人。但最近半个月，他却总是觉得心浮气躁，甚至为了一点小事就跟同事吵了起来，事后回忆，他觉得自己根本没有必要这样冲动。
原泉州师范学院应用心理学专业主任、泉州市青少年心理咨询体验中心主任林永乐副教授表示，高温天气对于人的心理也是一个极大的考验。他介绍，人的情绪、心境和行为与季节变化密切相关。当气温超过30℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执，这种现象一般被称为“情绪中暑”，又称夏季情感障碍综合征，是一种心理学疾病。
生活中最容易出现情绪中暑的人群包括存在心理疾病的患者、儿童、青少年及工作生活压力较大、生活节奏较快的人。
林永乐表示，情绪中暑主要表现为脾气暴躁、思维混乱、情绪低落等症状，对人的身心健康非常不利，尤其是原本患有心理疾病和心脑血管疾病的人群，很容易由于过激的情绪而加重病情，甚至危及生命。因此，他建议，市民应保持平和的心态，多留意自身的情绪变化，烦躁时，就找一些喜欢的事情做，比如听听音乐、看看电视。或者适当进行户外运动，到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。平日里，多与身边的家人朋友一起聊聊天，倾诉一下工作生活上的酸甜苦辣，倒倒苦水，释放情绪可降低烦躁情绪的频繁发生。
农业
保证水分供给 减少阳光直射
持续的高温还将对农业生产带来一定影响。市农业局技术人员建议，农民朋友应适时灌溉，这样不仅达到以水调温的目的，也保证了作物的水分供给，减轻高温危害。而成熟稻田应抓住晴好天气及时收晒，确保颗粒归仓；对处于秧苗期的晚稻，加强田间水分管理，也能防止高温灼苗和缺水死苗；可采用根外施肥，增强作物（水稻等）抗高温能力。
该技术人员提醒，气温过高还会导致蔬菜水分大量蒸发、产量下降，可采取搭棚、洒水等措施，尽量减少阳光直射；对果园可采取灌水、喷水降温或遮阳覆盖等措施，降低温度，防止水分蒸发，减轻高温造成的不利影响；并注意加强蓄水工作，以保证作物正常生长对水分的需求。农民朋友应做好降温防暑工作，尤其应避免在中午前后在田间劳作。
