炎热夏季你是否食欲不佳？ 多吃这些水果对身体有益

夏季天气炎热，人的身体容易快速流失水分，而且极易食欲不佳！在这个季节，选择一些比较适合当下季节和自己喜欢吃的水果就很变得重要了！

下面小编就列举一些，炎热季节适宜吃的水果供你来选择：

西瓜，味甘多汁，很清爽解渴，是夏季食用的佳果，它不含脂肪和胆固醇，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

葡萄，含多种人体所需氨基酸，常食对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

菠萝，汁水有降温作用，能有效预防支气管炎。

柠檬，果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

樱桃，可以缓解贫血，每百克中含铁量多达59毫克。

草莓，富含丰富膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量很高，对身体健康相当有益。

猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的上佳滋补果品。

苹果，含有丰富的锌，纤维素含量也很多，可以增加饱腹感。