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两年前，我与老公结婚，目前还没要孩子的计划。之前我们一直是两地分居，他在深圳，我在北京，为了不再受两地相思之苦，婚后我辞去了原来的工作，来到老公所在的城市。因为很不适应新的生活环境，我一直没出去工作，就在家负责照顾老公的饮食起居。
长期不跟别人接触，我对自己越来越不自信，我总怀疑老公会出轨背叛家庭，尤其是在他工作与应酬时，我就会在家里胡思乱想，要是他晚了一点回来，我就更加的生气，找他吵架。
很多时候我明知道自己的做法不对，但就是克制不住自己。老公对我很包容，对我的怀疑不会表现出反感。现在我的疑心越来越重，只要他一回来，我就会看他的手机，看他的短信，他上班时不断地打电话查岗，还搞过几次突然袭击。老公也知道我的小心思，我要看短信他就让我看，打电话给他也马上接，尽管如此我心里还是不踏实。
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前不久我在老公车里发现了一条围巾，他解释说，有天加班顺路送同事回家，可能是同事粗心，落在车里了。老公的解释勉强说得过去，但我始终不愿相信。前天我在家越想越气，就到老公单位找那个女同事。
老公对我的做法表现出极度的反感，并且跟我发脾气，让我赶紧回家。他越这样，我越是认定他们之间有不可告人的秘密。事后老公强行把我拉出了公司，从那天起我们之间没说过话，其实我知道这样不好，这让我与老公都很累，我也觉得很对不起老公，但是我就是控制不了，老师，你说我该怎么办?
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点评：
在婚姻中，最重要的是相互信任，如果连基本的信任都没有，那么感情随时会爆发危机。你希望老公把全部精力集中在自己的身上，不要忽略你的存在。这显然不现实，他有工作与外交圈子，难道你想他跟你一样，每天下班就回家，把自己变成宅男吗?
在我看来你过分紧张老公有两个原因，一：太过于在意他的一举一动，过分的情感依赖，从而产生过度的焦虑情绪;二：对婚姻中的安全感与自信心不够，有的男人过于优秀，从而导致妻子在老公面前不够自信，自认为配不上他，害怕老公会抛弃自己。
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如今你意识到婚姻存在的问题，也明白多疑迟早会毁了你的婚姻，为此只有主动做出改变，才能挽回老公，拯救家庭。首先你要调整自己的认知，不要认为所有男人都会做出背叛家庭的事情，这是一种不合理的认知思维。还有就是要加强自己对婚姻的安全感与对老公的信任感，这个可以多与老公进行情感沟通来增加。
多给男人一点私人空间，不要让他感觉你在剥夺他的自由。倘若这样他只会开始厌倦这段婚姻，疏远你，从现在开始，停止对他查岗、怀疑这些伤害婚姻的行为。多让他感受到你的信任与关怀，你们才能走得长远。
编辑：杨孜
杨孜——知音网资深情感咨询师
擅长夫妻关系保鲜、情感修复等问题，
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