核心提示：晚饭后，绕着漓江边“暴走”一番，然后把步数截图发布在朋友圈里，成为很多桂林人在结束一天繁忙工作后的最大乐趣。那么，“暴走”中应该注意什么?如何“暴走”才能既健康又安全?
“暴走”在社区风行有人一天狂走几万步
专业人士建议：健身有益 过“暴”不好
桂林生活网讯（桂林晚报记者高磊盈）最近一段时间，关于“暴走团”成员打伤货车司机和出租车撞伤“暴走团”成员的新闻让这个群体备受广泛关注。记者了解到，虽然桂林市内较少有人组织这种统一着装、大规模的“暴走”活动，但这项健身运动确实已开始受到越来越多市民的关注。
晚饭后，绕着漓江边“暴走”一番，然后把步数截图发布在朋友圈里，成为很多桂林人在结束一天繁忙工作后的最大乐趣。那么，“暴走”中应该注意什么?如何“暴走”才能既健康又安全?
从广场舞转战“暴走”
“不好意思，今天又是我登顶了!”23日晚上10点多钟，家住龙隐社区的孙女士发了这样一条朋友圈，末了还附上一张自己以28340的步数获得当天微信运动步数最高者的排行榜截图。
“厉害!”、“走太猛了吧!”就在孙女士刚把这条朋友圈发出去没多久，众多微信好友的留言就出现在了下面，而点赞人也持续不断，让孙女士心里美滋滋的。
孙女士今年48岁，3年前得过一场大病，在医院住了2个多月，之后就开始坚持锻炼身体。刚开始，孙女士跟着小区其他住户在甲天下广场跳舞，但跳得久了会觉得有点疲惫，后来，有朋友介绍她可以通过“暴走”来健身，于是孙女士就跟着走了起来。
“其实‘暴走’跟徒步差不多，只不过前者多在市区开展，强度要求高，追求的是通过快步伐来达到强身健体的目的。”孙女士说，她现在的锻炼重心从广场舞转移到了“暴走”，一是因为其简单易行，不用做什么准备，想走了马上出门就可以;二是走的时间长了，步数积累多了，还可以在朋友圈炫耀一把，很有满足感。
孙女士说，和她一起参加“暴走”的还有五六个人，年龄最大为60来岁，基本都是之前一起跳广场舞的，现在大家每天吃过晚饭后就一起走出家门，从甲天下广场走到万达广场，再绕到骖鸾路、龙隐路，一边快走一边聊天，走完全程差不多需要一个半小时。
“除了‘暴走’之外，加上出门办事要走的路，大约每天能走个将近3万步。”和孙女士一起“暴走”的李先生举着手机告诉记者，为了每天多走一点，他现在坚持快速步行上下班，走完后会觉得身体非常轻松，而连续“暴走”这小半年以来，他体重下降了3公斤，高血压也好了一些。
