说到目前的天气，很多人都会用“热死了”来形容，那么热真的会导致死亡吗？日前，有报道称，南京某高校大三学生张某跑完1000米后，突然倒地意识不清；无独有偶，30岁王某参加7公里马拉松比赛后持续昏迷，两人均被诊断为“热射病”。那么，什么是热射病？哪些是易患人群？如何预防？
热射病是重度中暑的一种病症，患者需立即就医
市第一人民医院急诊内科副主任医师陈知介绍，热射病是重度中暑的其中一种病症，它是指持续闷热的环境下，引起人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄。一旦患上热射病，体温在短时间内急剧上升并且持续高热不退。严重的会出现意识障碍、脑水肿、昏迷等症状，甚至可能发生器官功能衰竭导致死亡。
陈知表示，热射病属于较为凶险的病症之一，患者需马上就医。“不过，热射病患病有一个过程。早期可能会出现头疼、心悸、乏力、烦躁等情况，随着病症加重，会出现肌肉痉挛、手脚抽搐，甚至更严重。”近期，酷暑天气持续，因中暑前来就诊的患者开始多起来。
陈知介绍，一般来说，诱发热射病的条件有温度高、时间长及强度大几个因素。所以，处于高温环境下、长时间进行高强度体力消耗的人群就需格外注意了，“像田间劳动、建筑、装卸、运输、环卫、高温车间作业者等都是易患热射病的人群。”陈知提醒，这几天天气炎热，应尽量避免长时间高温作业，若出现了头晕、乏力、呕吐等症状，应考虑中暑的可能。这时候需及时脱离高温环境，到通风阴凉处休息。如果是露天工作的快递员、送餐员出现此类情况，也要到阴凉处休息一会儿，同时注意多补充水分。
此外，一些平时锻炼少的市民，由于身体机能适应能力弱，如果在高温环境下剧烈运动，也极有可能患病。“夏季，长期在高温环境下工作的人需备好充足水分，最好能准备一些含电解质的水，以防应急之用。”陈知说。
敷冰时切勿将冰袋放置中暑者心脏和腹部
一旦发生恶心、心慌、意识不清、抽搐等症状，身边的人该如何急救呢？陈知建议，首先将患者移至阴凉通风处，有条件的移到附近空调房内。中暑的急救方法是快速降温，有条件的最好使用敷冰等物理快速降温措施。
“这几天高温天气，因中暑前来就医的患者有不少。其中一位中暑患者送来的时候，其朋友将冰块敷在患者胸前以为可以达到降温效果。实际上，患者体温过高，却让心脏快速降温，这是一种非常危险的做法，随时有可能发生心脏跳停。还好发现及时，才没有酿成不好的后果。”陈知表示，切勿将冰块放置患者的心脏和腹部。可以在患者腋窝、颈部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋，或用30%～40%酒精涂擦降温，并尽快到就近医院就诊。
酷暑高温，防暑降温，饮食保健要注意什么？陈知建议，由于夏季出汗多，消化能力差，应避免暴饮暴食，避免过度贪凉。“太过冰冷的食物会对肠胃甚至心脑血管造成强烈刺激。若因为贪凉而吃出疾病，身体抵抗力下降，身体应急能力比平时就会差一些，在酷暑天气里则更难以耐受高温情况。”
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外卖小哥送餐中暑晕倒
这几天酷暑难耐，网上订餐的热度比起这几天的气温有过之而无不及。7月11日，河南洛阳一名外卖小哥小蔡顶着40℃高温在送餐过程中中暑晕倒。所幸被派出所民警及时救治，已转危为安。“一到高温天，上午11点半左右就爆单。”据了解，当时小蔡一趟要送六七单，当送第4个订单时，原本他要乘坐电梯的，由于电梯人较多，他选择背着保温箱一口气爬上了15楼。随后，他突然眩晕，走路也跟着摇晃起来。在短暂休息后，为了不耽误送餐时间，他硬撑着送完了两单，在赶往最后一单的路上晕倒了。据当时民警说，小蔡瞬间瘫软，意识模糊，在给他进行基本的救治后才逐渐好转。
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夏季饮食注意6大事项
1 加一些苦味食物
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
2 补充盐分和维生素
高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各两毫克、维生素C50毫克、钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
3 不可过食冷饮
气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰淇淋等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
4 勿忘补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果。蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
5 讲究饮食卫生
膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。
6 暑天宜清补
热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑药粥，有一定的驱暑生津功效。
