河南商报记者张晶晶/文图片来自第十一届全国民族运动会官网
打开第十一届全国民族运动会的比赛项目花名册，就如同打开了一部民族文化的百科全书。
经过连续几天的介绍，也许你也发现了，和奥运会等现代体育赛事不同，民族运动会的比赛项目，大多都是在田间山头给少数民族人民带来欢乐的项目。
这些项目好看又好玩。今天向大家介绍力量与技巧结合的竞赛项目：高脚竞速、板鞋竞速、押加和民族式摔跤。
“竹马”上的“飞人”——高脚竞速
高脚竞速原名为“高脚马”，也叫“骑竹马”，李白有名句“郎骑竹马来，绕床弄青梅”，说的就是骑竹马的典故。
竹马流行于湖南、湖北、贵州、云南、广东等省，原本是土家族、苗族人在地面积水的雨季代步、过浅河的工具，他们将两根一米多长的竹竿的同一端削尖，再各绑一个可以支脚的网子，平时出门的时候，两只脚伸进网子里，用竹竿来代步，走路的时候既不费鞋又可以防滑。
同时，也是京族用来在海边涉水捞虾捞鱼的工具。后来人们把踩高脚马发展为高脚竞速，成为一个民族传统体育项目。
1986年，湖南省体委将高脚马整理成一项民族传统体育项目，并作为表演项目参加了第五届、第六届全国少数民族传统体育运动会的表演。
高脚马作为第一个按照《全国少数民族传统体育运动会竞赛项目立项暂行规定》立项的全国少数民族传统体育竞赛项目，在2003年的第七届民族运动会上，首次被列为竞赛项目，并根据其特点定名为“高脚竞速”。
高脚竞速与普通的田径跑步不同的是，田径跑步是伸右手，出左脚，而高脚竞速是一根竹竿上面绑了脚蹬，不仅运动员的脚要踩在脚蹬上，而且在跑步过程中手也要握住竹竿，是顺步跑，再加上竹竿比较细，接触点比较小，因此这项运动对运动员的灵活性、协调性和平衡性有较高的要求，这项手脚并用的竞赛项目也因此极具观赏价值。
齐心协力方开胜利花——板鞋竞速
你小时候或许也玩过这个游戏：三人前后并排，脚踩同一个板鞋，喊着口号，步调一致向前进。这项充满魅力和趣味性的运动，称为板鞋竞速。
板鞋本是广西民族地区普遍使用的一种生活用具，即用两块木板制成的木板拖鞋，称之为“板鞋”，通常称“木屐”。
板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。
民间对于板鞋的传说有一段动人的故事：相传，明朝嘉靖年间，广西壮族女英雄瓦氏夫人曾经以板鞋作为“秘密武器”，训练士兵之间的团结性以及协作能力。明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西百色地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵步调一致，让三名士兵同穿一副长板鞋一起跑步，长期如此训练，士兵的战斗力大大提高，斗志高涨，所向披靡，从而在战场上大败倭寇，立了大功。后来，南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，沿袭成俗，流传至今。
板鞋竞技是一项集群众性、娱乐性、竞技性于一体的民族传统体育活动，同时也是一项非常独特的健身娱乐活动。其主要特点是运动时步调一致，行走灵活，协调自然，需要比赛者齐心协力和配合默契。2007年，三人板鞋运动正式成为第八届全国民族运动会的比赛项目，并根据比赛的特点定名为板鞋竞速。
如今，板鞋这一古老的竞技体育项目正在逐渐走向世界，在我国的外国学生和我国在美国、澳大利亚、加拿大、日本、新加坡等国家的留学生，学习之余休闲娱乐时，常常利用板鞋竞技进行各项娱乐活动。许多外国游人看到壮乡的板鞋竞技后，都被它的竞技性、体育性和娱乐性所吸引。
大力士之间的较量——押加
两个体重相当的男子，背对背将同一根长绸布通过胯下套在脖子上，四肢着地，对战双方奋力向相反方向爬去，不给对手任何喘息机会，拉过指定区域者即为胜出。是不是有点像拔河？简单来说，押加就是一种爬着拔河的体育项目。
押加在藏族地区最为流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏语名为“浪波聂孜”，意为大象的脖子。
藏族人民因为受佛教文化的影响，将大象视为吉祥之物，崇拜大象的力量，加之这项运动拉爬的动作形如大象，因此这项特殊的拔河运动也叫做“大象拔河”。
藏族地区广为流传的押加比赛有着上百年的历史，来源于牛拉犁时奋力向前的劳作过程。据说藏族英雄格萨尔王在攻打达惹、罗宗国后返回途中，发现上千头牦牛，便采取这样的拔河方式对其进行分配。他下令百姓每人能拉多少就得多少，从而使许多贫苦百姓有了生计。为了纪念格萨尔王，草原上兴起了这项体育活动。
现在的藏族地区，押加比赛的开展仍然很普遍，节假日时各地都会进行押加比赛。农闲时，在牧场或田间，人们把背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习或进行比赛。因为押加比赛的规则、设备较为简单，较好实现，加之又没有年龄和性别的限制，使得这项活动有广泛的群众基础，是一项易于开展的民族体育项目。
“元老级”竞赛项目——民族式摔跤
训练场上，你看到两个对手之间用尽了力气，掰着脖子，绊着腿，勾着脚，面红脖子粗，互相努力把对方往地上摔，无疑就是摔跤比赛了。
摔跤运动是世界上最古老的体育项目之一，早在远古时代就产生了摔跤的雏形——角力。据考证，我国在黄帝时期就有了摔跤运动，摔跤在我国古代叫“角抵”，又名“角力”，后来称“相扑”，近代才叫“摔跤”。
民族式摔跤历史悠久、民族特色浓郁，自1953年的第一届全国少数民族传统体育运动会开始，摔跤就成为民族运动会的竞赛项目，是元老级的竞赛项目。
蒙古族的摔跤极负盛名，草原上的人们把蒙古式摔跤称作“搏克”，它是蒙古族三大运动（摔跤、赛马、射箭）之首，不管是祭敖包，还是在那达慕大会上，“搏克”都是不可缺少的主项。蒙古族摔跤的民族特色十分鲜明，它与其他的摔跤比赛相比，在规则上有两点明显不同：一是参赛的选手不分体重级别，二是采用单淘汰制，即一跤定胜负。
且里西是维吾尔族式摔跤，比赛时，双方运动员必须先抓好对方腰带，比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位。
格是彝族式摔跤，流行于彝族地区，当遇到“火把节”时，到处可以看到不同规模的摔跤活动。“格”的比赛中，运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰、脚（勾、掰、翘、挑）等技术动作应用，将对方摔倒为胜。
北嘎是藏族式摔跤，双方运动员必须双手抓好对方腰带，仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒，以及用脚绊或蹬踹对方。运动员肩、背、腰、臀、头、体侧的任何一个部位着地即为负。
绊跤是满族、回族式摔跤，以把对手摔倒为胜，并根据动作质量得分。
希日木是朝鲜式摔跤，特点十分鲜明，最主要的是使用腿绳。
民族式摔跤是在长期的历史发展中因时因地因习俗而形成的，不同民族的摔跤都有着本民族的特色和自己的规则，这项运动也成为各民族群众喜闻乐见并积极参与的传统体育活动，虽然历史悠久，却具有极强的生命力。
