中新网上海新闻7月29日电(许兵)国内职业成长平台脉脉28日在上海开启持续23天、横跨四个周末的线下“脉脉职场解压实验室”相关主题活动。
据悉，会上脉脉宣布在业内打造首个“职场解压日”，并发布《职场人别慌――中国职场生存压力详解2018》报告，数据显示2018年职场压力关键词为“慌”，迷茫成为职场人压力最为重要的源头，由此引发出一系列长期困扰职场人士的压力问题。
脉脉联合创始人兼CMO吴晓晶表示，脉脉设立职场解压日和打造‘脉脉职场解压实验室’活动的初衷，就是期望能够为所有职场人士提供一套完整的解压方案，脉脉要‘去你的职场压力，工作生活告别水逆’，也呼吁更多的行业和企业聚焦职场压力，关爱职场人士。
《职场人别慌――中国职场生存压力详解2018》报告显示，迷茫正成为职场人士压力最重要的源头。一个重要原因就是2016年到2017年对于职场人来说是特别的一年，大量的80后进入中年危机，整个社会都比较焦虑，焦虑自己能否跟得上社会和周围人的改变。由此产生的职场压力问题也层出不穷，越来越严重。知识储备、年龄、财务、甚至容貌颜值等一系列问题让职场压力源源不断产生和累积，面对自己，面对自己所在乎的爱人、子女、父母，很多人开始发“慌”，迷茫不知所措，有些人则干脆变得佛系，逃避这些压力。
这些压力体现在职场和生活中就是，越来越多人想重新来过，尤其是工作了十年左右的职场中年人士，有三分之一的人会选择新的工作。而脑力不足、注意力不集中、记忆力减退、失眠、皮肤问题、抑郁、脱发成为了职场和生活压力巨大的职场人身上最容易出现的现象，其中有近一半的职场人士在工作时间最容易感受到压力，其次是上班途中挤公共交通、睡觉前、过年回老家等。
除了这些逐渐“油腻”的中年，职场萌新同样面临着一系列压力问题，尤其是95后对自己最狠，最在乎外人，最怕闲下来。数据显示，工作1年以内、工作5年以上的人压力指数最高；工作1~3年的压力指数最低。工作1年以内的职场新人中有93% 受到脑力不足、注意力不集中，记忆力减退等影响；60%的人有过抑郁；53%的人表现出狂躁；还有40%的人性欲亢进。上半身退化，下半身亢进，所谓头脑简单四肢发达，大抵如此。
而在解压方式选择上，脉脉数据研究院通过调查总结了一个职场人士的解压方程式：进阶=身体(健身)X 心智(知识)X连结(人脉)，有超过46%的人通过运动解压，还有更多的人通过学习新的知识，以及通过脉脉扩大人脉关系与外界连结建立压力共担网络。
对此，同济大学附属精神卫生中心主任、著名心理学专家刘亮认为，压力本身不是问题，处理压力的方式才是问题。应对压力应该不要逃避，也不要过度夸大，面对压力应该是明确目标，建立人脉资源，关注自己的资源，脉脉就是在构建人脉资源特别擅长的一家企业。希望大家在面对压力的时候，可以珍惜此生，无问西东。
脉脉联合创始人兼CMO吴晓晶认为，想要对抗压力，就应该知道怎么解决压力，释放压力。脉脉在今天打造行业内首个解压日，就是要帮助职场人士与外界连结建立压力共担网络，去除压力，焕新你的鲜活动力。
据悉，此次脉脉举办的“脉脉职场解压实验室”活动，会在上海长风大悦城一直持续到8月19日，活动现场设置有压力检测、部门沟通聊天室、随时掀桌子会议室、轻松绩效考核部、情绪释放洗手间等多个场景，在模拟真实职场环境的同时，让职场精英们可以从中体验压力检测、压力感知、压力释放等过程。(完)
