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  • 上海百个学龄前儿童中有9个“胖墩” 平均睡眠少了1小时

    时间:2018-06-02 20:41:24  来源:上观新闻  作者:黄杨子

    原标题:上海百个学龄前儿童中有9个“胖墩”,平均睡眠少了1小时!

    上海小囡动得少不少?睡得饱不饱?在今天由市卫计委、市健促委办公室、市健促中心和上海市第一妇婴保健院主办的“婴幼儿运动发展与睡眠健康”专题公益讲座上,沪上首份《学龄前儿童运动发展与睡眠健康万人问卷报告》正式出炉。本次问卷调查依托一妇婴与松江区妇幼保健院共同承担的课题,关注3至6岁学龄前儿童的运动与睡眠健康状况,调查样本涵盖了浦东、静安、松江、闵行4个区内的174所幼儿园的9833名儿童。

    胖墩少了?百名学龄前儿童里有9

    根据问卷数据统计,9833名儿童的平均BMI指数为15.93±2.15。根据WHO年龄别体重指数(BMI),其中超重儿童1472例,超重发生率14.97%;肥胖儿童912例,肥胖发生率9.27%。这就意味着,100个3至6岁学龄前儿童中约有9个小“胖墩”,而将近15个小宝宝看着比较“壮”。

    调查负责人、一妇婴妇幼保健部主任花静介绍,根据2010年国民体质监测数据显示,上海市3至6岁学龄前儿童超重、肥胖率分别为15.98%和11.15%,两个数值均有所下降。“这个数据的变化跟近年来的政策引导、保健科普和观念改变有关,‘大胖小子’不再是公众追求,上海家庭在育儿方式上更科学,对健康的关注度也更高。”但同时值得注意的是,在运动能力上,肥胖和超重儿童在运动控制(大运动能力)、精细运动/书写能力、一般协调性、总体运动能力上均低于正常组。

    因此,课题组推荐,学龄前儿童每天应当进行60分钟中等及以上强度的身体活动(一般为心率略有加快,出微汗的程度),并将超重肥胖儿童作为重点训练对象。“在运动类型上要多样化,不仅需要侧重上、下肢力量的推箱子、跳跃运动以及训练平衡能力的过独木桥等大运动,还需要拼图、搭积木、握笔涂鸦临摹等精细运动,用餐具、系鞋带、扣纽扣这些日常生活技能的训练也必不可少。”花静说道。

    上海小囡睡不够?起码还要多睡1小时

    研究表明,充足的睡眠是促进儿童近、远期身心健康发展的重要保障,而且越小的孩子,越需要充足的睡眠,即年龄愈小,睡眠时间愈长。

    而此次调查暴露的一个问题是,上海3至6岁学龄前儿童的睡眠时长偏短,低于全国水平。调查显示,学龄前儿童的平均上床时间在21:21,平均起床时间为7:06,平均需要花费0.33小时入睡,平均的睡眠时长为9.06小时。

    与国内研究相比,该调查结果略低于全国10所城市1632名3至6岁学龄前儿童平均睡眠时间的9.57小时;明显低于既往的大样本调查结果――一份2006年12个省市学龄前儿童名睡眠情况的调查报告显示,3岁为11.64小时、4岁为11.56小时、5至6岁为11.29小时。

    因此,课题组推荐,学龄前儿童每天应有10至13小时的高质量睡眠(包括白天的午休或小睡时间)。花静说,“这意味着,上海3至6岁的学龄前儿童起码还需要多睡1小时。同时,家长应督促孩子较早入睡,规律作息,特别是睡前2小时内,应避免接触任何电子屏幕设备。”

    同时,在今天的讲座现场,一台睡眠科普机器人也在一妇婴正式启用。作为“科普志愿者”,机器人将在东院门诊大厅“上岗”,未来可向家长提供孕婴睡眠方面的相关科普查询。

    手机带娃?上海家长管得不错

    在智能移动设备普及的时代,电视、手机和PAD等电子设备成了带娃哄娃的第一“神器”。孩子哭闹不停?用平板电脑哄;不吃饭?拿手机骗;没有时间照顾?开电视。在这一点上,上海的家长表现如何?

    本次调查结果表明,在参与调查的学龄前儿童中,平均每日的电子屏幕暴露时间为1小时。这个数据低于国内其他城市,比如芜湖的同类型数据在2. 45小时,北京的数据为1.1至1.2小时。

    “婴幼儿期和学龄前阶段是视觉和大脑发育的关键时期和可塑阶段。大量研究证实,过早、过多使用电子设备和观看液晶屏幕不仅会对视力造成伤害,对身体发育、社交能力和学习能力带来负面影响。”一妇婴副院长孙静指出,“且电子设备的过度使用也让孩童久坐的时间增加,也可造成未来肥胖、心血管疾病发生风险的增加。”课题组推荐,学龄前儿童屏幕暴露时间每日累计不应多于每天1小时。从平均水平来看,上海家长对学龄前儿童使用电子屏幕的管理相对较为科学。

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