导语：天气和时间真的是健身最大的敌人，就算鼓足勇气顶着寒风到了健身房，洗完澡回家的路上又要遭受西北风的暴击！难道冬天只能坐以待毙囤肉肉吗？不节食，随便吃，这样也能瘦下来！（来源：嘉人网）
天气太冷懒得去健身房？那就靠吃来减肥吧
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8小时减肥法
控制时间随便吃也能瘦
日本的综艺节目里做过一个颠覆8小时减肥法的真人实验，说是从你早上开始进食到最后一餐的时间，不能超过8小时，但期间不用节食，可以随便吃！真有这么爽的减肥方法？效果又如何呢？
减肥法的操作方法非常简单，只要控制从最开始进食到最后吃东西的时间，在8小时之内即可。
在这期间什么都不用管，也不用精细的计算卡路里，基本就是你平时该吃啥还吃啥。
节目组找来3位女性，分别为20多岁、30多岁和40多岁，请她们来亲身实践这个减肥法到底有没有效果。
这位女性在减肥期间吃了披萨、意面，完全没有在乎热量。
即使是晚餐，肉类和主食一样也没落下。
居然还能喝啤酒，这样进食，真的“大丈夫”吗？两周之后的结果又是如何呢？
这位大口吃披萨大口吃肉的女性，居然减了1.3kg！
不光是斤数掉了，腰围的也缩小了9厘米之多，连自己都不敢相信。
而这位20多岁的女孩，效果更显著，居然减掉了4.3kg！这也太振奋人心了！
专家解释说，虽然饮食的内容没控制，但把进食时间控制在8小时之内，主要是能够有效减少内脏脂肪。
也就是说，肠道的消化时间在8小时之内，剩余的16小时，基本处于空腹状态，本该用于消化的能量就转移到了代谢上，能促进内脏脂肪消耗。
从实验者的腹部透视图可以看到，代谢提升后，红色的脂肪部分有明显的减少。腰围自然就能瘦下来。
