导语：终于感觉到了一丝丝秋意，不再是热到“变形”。在这个夏天努力减肥却依旧没有看到效果，每天只吃生菜和水煮鸡胸肉，看到这些都要反胃了。（来源：爱丽时尚网）
拥有千万粉丝的健身博主 竟然是个“吃货”Girl
经常翻看INS的小编，偶然看到了这枚拥有8千8百万粉丝的励志健身博主LUCY，她的对比饮食建议法，让你看着看着就想扔掉手里的零食。
健身照
在分享美食的同时，她也会晒出自己的健身照，一点点的变化让自己变得更美更自信。长腿翘臀细腰，原来不是节食。同样的食物一点细节的不同，卡路里就会有翻天覆地的变化。
燕麦早餐
燕麦早餐
毫无区？别！但是却少了500卡，这是为什么？
左边：低糖、杏仁奶、没有沙拉酱、无油土豆、牛肉5%肥
右边：正常、低糖脱脂奶、正常沙拉酱、低油煎炸土豆、牛肉12%肥
高蛋白麦片粥
高蛋白麦片粥
香蕉和树莓、黄油和蜂蜜，都很营养而且高蛋白的麦片粥，水果的不同是有不同的卡路里的，水果也不能随便吃。
花生酱烤面包
花生酱烤面包
如果你是个“酱料”爱好者，无料不欢如果你真的想减重，就一点点少抹一些酱料，久而久之就会戒掉。比如花生酱，少了那么一点点，卡路里却会少很多。
苏打水VS白葡萄酒
苏打水VS白葡萄酒
牛奶巧克力VS黑巧克力
牛奶巧克力VS黑巧克力
千万粉丝健身博主 竟然是个“吃货”Girl
通过这些实例lucy告诉我们，其实一味的追求低脂是没有用的。低脂奶并不比正常奶少多少热量。要想拥有完美身材，除了能轻松的掌握入口食物的热量，也需要搭配合理的运动。我们在生活中肯定不会在意一杯橙汁、一勺沙拉酱的热量。但是如果开始在意，一点点的改变，慢慢你就会瘦下来了。
