赵秀清在锻炼高抬腿
□大河报·大河客户端记者田育臣实习生王怡文文图
本报讯10月15日，郑州中原区三官庙街道郑煤机社区的赵秀清老人得知大河报·大河客户端举办的重阳节“俏老人”社区视频秀活动后，专门让女儿拍摄小视频，将她在1.5米高的双杠上进行高抬腿锻炼的过程记录下来，发给记者参加比赛。
记者从视频中看到，赵秀清一只手扶着支杠，一只腿十分麻利地便抬到了1.5米高的双杠上面，双手轻捶着腿，老人神情很自然，毫不费力，轻松极了。赵秀清表示，她今年73岁了，虽年纪大，但肢体却十分灵活。每天早上六点半，她准时起床到碧沙岗公园内的运动器材处锻炼，一直到9点才回来。
“我已经坚持锻炼20多年了。因为我个子高、腿长，刚开始练习，我还不适应，但练了一段时间，就觉得很轻松了。”赵秀清说，之前，她患有脑供血不足的毛病，有医生告诉她，让她多进行抬腿训练，而她坚持了几年之后，脑供血不足的毛病基本消失。赵秀清介绍，即使下雨天她也会坚持锻炼。“吃了药都没治好病，坚持锻炼却治好了！我每天运动，身体可棒了。”她说。
【点评】
郑煤机社区书记：如今，社会进入老龄化，社区安装了健身器材，成为老年人锻炼身体的好去处。他们有的锻炼腿脚，有的按摩腰部，各有不同。希望辖区更多的老年人加入到健身的行列，真正做到老有所养、老有所乐！
