华龙网-新重庆客户端3月1日11时10分讯（记者 唐雨 实习生 张静 通讯员 刘嘉）春季到来，不少家长都想抓住这个黄金季节，帮助孩子长个儿。因此补钙成了大部分家长的第一反应，那补钙真能直接促进孩子长高吗？
“一说到长高，大部分家长第一反应就是补钙，但这样的想法非常片面。”重庆医科大学附属儿童医院内分泌科宋萃副主任医师说。宋医生介绍，长高主要依靠长骨的纵向生长，骨骼生长需要钙；同时，钙的多少还决定了骨的硬度，但钙并不是促使骨骼纵向生长的主要动力，更重要的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。因此，长高不仅与补钙有关，还与各生长要素是否正常有关。
“盲目、过量补钙不仅不能直接促进长高，还可能存在某些隐患。”宋医生指出，给孩子盲目、过量补钙，可能造成孩子吃饭少、消化不良、便秘，甚至出现厌食、浮肿、多汗等不适，甚至严重的可能酿成高血钙、肾结石、铁锌镁磷等矿物质元素营养失衡。
事实上，0～1岁单纯母乳喂养的宝宝，可以在医生指导下，适当补充维生素D，促进钙吸收，配方奶喂养且奶量足够无病理情况的宝宝一般无需额外补钙。1～3岁，无导致低钙血症相关疾病的健康儿童,保证适量的奶制品，再配合均衡的饮食和户外活动，一般也不需要额外补钙。
对于如何科学帮助孩子长个儿，宋医生建议，均衡饮食，要保证充足的深度睡眠，让孩子规律、适量的运动，以及适时晒晒太阳。家长也需了解儿童生长发育规律，早期发现问题，到有资质的儿童内分泌专科评估，改善身高。
