华龙网5月22日14时20分讯（记者 黄宇 通讯员 曾理）依据气候规律，从5月中旬开始，我国多数地区开始步入夏季，也即通常所说的初夏。 初夏时节天气阴晴不定，气温忽高忽低任性波动，陆军军医大学新桥医院全军呼吸内科专家程晓明教授提醒，空调给人们带来舒爽的同时，也要注意因不当使用空调而诱发的“空调病”，严重者甚至会染上“军团菌”。
程教授介绍，“空调病”发病机理很简单：夏季外面的气温很高，人们衣着单薄，进入空调房间后处在低温环境中，生物钟的运转突然发生改变。当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时，大脑便指令皮肤外周血管收缩，分布在全身汗腺减少分泌，以减少热量的散发来保持体温。同时冷的感觉也促使交感神经兴奋，导致分布在腹腔器官上的血管收缩，胃肠蠕动减弱，因而出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等相应症状。
此外，专家还特别指出，除了普通常见的“空调病”，如果空调长期没有清洗，待在这样的屋里还可能感染“军团菌肺炎”。这种病与“空调病”引起的发烧等有所不同，严重的甚至可以致人死亡。
“军团菌是一种寄生在空调的冷却水和管道系统中的致病菌，通过通风口进入室内，它主要通过空气传播，经呼吸道吸入人体。”专家介绍，“军团病”严重者可导致呼吸衰竭和肾衰竭，是一种非常严重的、可致命的肺炎。
“‘军团病’比起普通‘空调病’更加凶猛。”专家提醒，长期在空调环境工作的人，一旦出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等，不应自行服用感冒药了事，而应及时就诊检查，警惕军团菌病。
专家支招》》
（一）恒定空调温度。一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。
（二）定时注入新鲜空气。每隔3至4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
（三）采取保护措施。适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。
（四）空调房内要多喝水，以防脱水。
（五）从增强身体适应能力和预防疾病角度出发，人还应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，这对于人的体温调节中枢也是一种很好的锻炼。
新闻多一点》》
预防空调感冒，可做防感冒操
揉颈——
动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2至4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。
注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
擦面——
动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2至4组。该动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重；脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
按迎香、风池穴——
动作：按摩迎香、风池。
注意：迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症；风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
