夏天是一年中血糖最低的季节，一些轻症的糖尿病患者，到了夏天血糖就正常了。
专家表示，夏季天气炎热，人体能量消耗大、体内新陈代谢也较为旺盛，相对地糖分消耗也多；而且夏天人体对胰岛素的敏感性较高，促进胰岛素分泌的同时，也能降低血糖。
不过另一方面，夏季血糖也很容易波动，因为温度过高，喝饮料、冷饮的几率会增大，这些都会引起血糖波动。
所以，糖友想要夏季保持稳定血糖，需要做好三重防护！
防护一：补水首选温开水
看到温开水，想必很多糖友要爆粗口了――天气这么热喝温水，还让不让人活了啊！
因为喝凉水会胃肠黏膜突然受冷，毛细血管迅速收缩，再加上糖尿病患者多伴有胃肠道神经病变，进食冷饮后易引起胃肠不适；如果喝太烫的水，也会破坏食道黏膜，诱发食道癌。
因此，夏天最宜喝温水。
此外，糖友喝水时切忌“豪饮”，快速大量的喝水会稀释血液，增加心脏负担，而且容易带入大量空气，引起打嗝和腹胀。
防护二：运动前先进食
运动也是控制血糖必不可少的方法之一，夏天昼长夜短，老年人起得早，所以通常会选择晨练。
专家表示，老人千万别空腹晨练，很容易引起低血糖。可以在晨练前摄入少量主食，以保持自身的热量。
另外，不要把室内温度开得太低，与室外温差太大，容易引起头晕乏力、心悸等不适症状。
防护三：正确携带胰岛素
胰岛素需要放在冰箱里冷藏，可如果糖友要出门，怎么办呢？
