在“三高”指标中,高血脂是动脉硬化、冠心病乃至中风的危险因素,那么,怎样才可以知道自己是否出现高血脂,并尽早进行合理治疗呢?可以从下面五个方面来判断。
五个症状是高血脂先兆
症状一:经常头昏脑涨
常常觉得头昏脑胀,甚至在跟人讲话的间隙都会睡着。
起床后觉得头脑不清醒,早餐后改善,午后极易犯困,但晚上很清醒。
症状二:睑黄疣
睑黄疣往往提示中老年妇女血脂增高,主要症状为在眼睑出现淡黄色小皮疹,初期只有米粒那么大,凸出皮肤,后期可以布满整个眼睑。
症状三:小腿肚抽筋
腿肚经常抽筋,而且有刺痛感,这是胆固醇积聚在腿部肌肉的表现。
症状四:有黑斑
短时间内在脸部、手部出现较多黑斑(斑块比老年斑大一点,颜色深),记忆力和反应能力都明显下降。
症状五:短时间视力模糊
看东西出现暂时性模糊,这是血液变黏稠、流速下降,视网膜或视神经出现暂时性缺血缺氧的现象。
吃素降血脂不一定能行
有些人在体检查出高血脂后,干脆不再吃肉,做起“草食动物”。其实,素食的确能帮助改善血脂异常,但单单靠吃素,并不一定能降血脂。
血脂合成与代谢的影响因素比较多样化,尤其是机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的前提下,单纯减少摄入肉类、胆固醇,可能导致代谢紊乱,让血脂降不下来。
此外,人们在吃素控脂的时候,往往会陷入以下误区