相信很多人听到“排毒”这两个字，就会想到出汗、上厕所，这些方法的确可以帮助身体排毒，但是如果你以为排毒就只有这么简单，那就大错特错了！因为人体里面的毒素可不止这些！
人体毒素包括内在毒素与外来毒素两大类。内在毒素是指人体新陈代谢带来的各种代谢废物，如宿便、脂肪；外来毒素是指外界污染物进入人体而产生的致病物质，如水源、大气污染物。
各种毒素带来的疾病：
人体会有一定的承受力可以消化部分毒素，但是超过人体承受力的就会给人带来疾病。最常见的有便秘，便秘是很多疾病的主要起因之一；心血管疾病，这种病是人类健康的首要杀手，当血液毒素积累过多就会造成血管硬化，造成血栓、心梗等；湿毒，各个器官有湿毒不排出去就会影响机体运作，关节有湿气就会造成关节炎和风湿症；肿瘤，多数的肿瘤是外界污染所致；器官衰竭，肝、肾都是排毒器官，如果体内毒素沉积过多，失去承重能力，回引起脏器中毒，甚至引起脏器衰竭。
各器官排毒方法：
肺排毒
肺癌是中国人得最多的癌症，肺负责呼吸，吸收的污染物自然最多。建议出门一定要戴口罩，帮助过滤；多吃黑木耳，可以清肺；轻咳几声，也能帮助肺脏排毒。
肾排毒
肾排毒的方法是通过尿液排泄，养好肾对于排毒至关重要。建议多喝水，促进肾脏代谢；不要憋尿；新鲜蔬果也有助于肾脏排毒。
