俗话说“养肝就是养命”，无论何时，都有很多热爱养生的人在寻求养肝之法！专家表示，养肝的第一法则就是改正不良生活方式，这样比吃保健品、中药效果好得多。肝癌是死亡率仅次于肺癌的恶性肿瘤，它的诱因虽然很多，包括肝病和遗传，但最最主要的还是不良生活习惯。
7个习惯易引肝癌
1、熬夜、睡眠不足
在现代这个社会，熬夜实在太过常见了。每天繁重的压力，无穷无尽的娱乐方式，总会让他们舍不得入睡。
但就因为舍不得，引来了肝病。
人体的各个脏腑都有休息时间，而肝脏也是在我们睡眠时进行修复的，长时间的熬夜必然会影响他们的修复机制，长期下去肝脏就会不堪重负。
2、经常吃烧烤
又到了吃啤酒、烧烤的季节了，网上关于这两者的结合有很多反对观点，无非是它会使尿酸升高，引发痛风。殊不知，它还会引起肝脏损伤。
经常吃半生不熟或烧焦的食物，会加重肝脏的代谢负担，导致肝脏受损。
3、不吃早餐、晚餐暴饮暴食
不规律饮食也是现在的年轻人最主要的特点之一，他们常因熬夜而错过早餐，又因晚餐过于丰盛而暴饮暴食，这些行为不仅伤胃，对肝脏也有一定程度的伤害。
营养专家表示，准时吃早餐能中和胃酸，保护肝脏。此外，吃了早餐还能延长饱腹感，避免肝脏受损；而晚餐因为有足够的时间自由，往往过于丰盛，再加上大多数的聚餐时间都安排在晚餐，导致晚餐吃得过多。
晚餐吃得过多，不仅会影响肠胃功能，还会导致肝脏负担过重，进一步伤害肝脏功能。
