对于降糖，总是会让你第一时间想到胰岛素，二甲双胍、阿卡波糖等降糖药。不可否认，它确实是临床上降血糖的最佳选择，但除此之外，降糖就别无他法了吗？并不是！生活中的一些常见食物，其实也具有很好的降糖效果。
1、乌龙茶――降血糖、降低血液粘稠度、改善微循环
1983年，福建省中医药研究所对一组胆固醇病人进行观察后发现，病人停用降脂药后，每天喝两次乌龙茶，24周后，病人血中的胆固醇都出现了下降。
后来研究人员对此结论进行进一步验证，发现乌龙茶确实能减轻和防止血中脂质在主动脉粥样硬化作用。
而且，饮用乌龙茶还能降低血液的粘稠度，增加血液流动性、改善微循环，对预防血管病变都有积极意义。
不仅如此，日本、荷兰等多个国家对乌龙茶进行长期研究后发现，乌龙茶具有明显的辅助降血糖作用，而且降糖的同时还不会出现低血糖。
2、黄芪――补气、辅助降血糖
中国民间有一句话讲的就是黄芪的：常喝黄芪汤，防病保健康。
在中医里，黄芪是补气良药，因其价格亲民，所以比人参更受人欢迎。
用黄芪降血糖还有一个真实事迹：当年胡适先生因为消瘦、疲乏被确诊为晚期糖尿病，但以当时的医学水平，糖尿病几乎是无药可治的。在朋友的劝说下，他找到了当时的一位名医，通过一段时间的治疗，确实控制住了胡适先生的病情。他给胡适用的方子里，第一种就是黄芪，而且开了120克。
很多人认为黄芪是补气药，用来降糖纯属无稽之谈。而很多中医则给出了解释：糖尿病属于消耗性疾病，“久病必虚”。而中医里说的“气”指的就是器官组织的功能，补气就是相应地提高组织功能，所以才起到了降糖的作用。
