1.学会小脸术
面部轮廓由面部皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素决定。皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪增多都可能使面部轮廓变得模糊或肥胖，因此人过30岁，除了选用有紧致功能的保养品，也要有意识地补充胶原蛋白，增加真皮层的纤维弹力，像燕窝、雪耳、花胶、鸡爪都是补充胶原蛋白的佳品。
在日常生活中，涂抹化妆品或洗脸时要采用由下向上的手法，通过有意识地提拉按摩预防脸部下垂。面部易浮肿的人晚上8点以后最好不要喝水，平时要多食用冬瓜、香蕉等消肿排水的蔬果。
2.拉长颈部线条
看一个美女的脖子，就能大概猜出她的年纪。随着人的年纪增长，颈部的松弛和囊袋现象几乎是不可避免的问题。囊袋现象常出现在下巴和脖子的交界处，有点像双下巴，会显得人的脸庞较为臃肿。一般来说从25岁开始就要培养颈部护理的意识，即使不使用专业颈霜，至少也要为颈部涂上滋润度更高，含有胶原蛋白、骨胶原或弹力蛋白等特殊成分的面霜。
颈部护理，一般也采用由上向下的按摩手法，对于容易出现颈部横纹的位置，可涂上颈霜逆颈纹生长的方向轻柔按压。、
3.呵护金三角区
研究发现，女性的眼角、眉角及嘴角周围的肌肤是最易下垂的部位，也是决定一个人轮廓是否年轻的关键所在。对于30~35岁的熟女而言，嘴角周围是最早出现松弛的地方，特别当法令纹明显时，整个脸就容易呈现老态。华山医院皮肤科医生范菁表示，口周部位的护理跟眼部类似，因为这两个区域最容易产生表情动力性的皱纹，建议可选择含有GABA和胜肽的产品，因为GABA可以疏解神经收缩引起的肌肉活动，类似BOTOX的作用，而胜肽则可以刺激胶原蛋白的生成。
此外，平时有意识地模仿播音员做一些“啊、喔、咿、呜、吁”的发声练习，也可以锻炼口周的肌肉，保持嘴角肌肉的弹性。
美容教主牛尔老师传授紧致轮廓秘诀
脸部：
