致癌坏习惯有很多，不良饮食是其中之一，还有一种就是久坐不动。
1、久坐不动到底有多吓人：
久坐1小时等于抽了两根烟，平均减寿22分钟。据统计，全球每年大概有200多万人因久坐而死亡，还有专家称，到了2020年预计将有七成的疾病会因为久坐而引起。
久坐会把人患心脏病的机率提高60%，减损将近7年的高质量生活，增加患上癌症的危险。目前，“久坐不动”已经成为十大致死致病风险因素之一。
2、久坐是如何伤身的？
当你坐下的那一刻，卡路里燃烧的速度就开始减慢；久坐一周左右的时间，体内的脂肪分子、坏胆固醇将处于一直上升的状态，血糖浓度也在提高，肥胖风险增加；两周以后，肌肉开始萎缩，这时候你走路可能都开始喘了。
一年以后，体重明显增加，还存在胆固醇过高的症状；十年以后呢？更加严重，这时候你已经失去了超过一般的高品质生活，你的心脏病发病率上升了60%，得前列腺癌或乳腺癌的几率增加了30%，癌症离你更进一步。
3、久坐对各个器官的伤害：
心脏：久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。
大肠：久坐时，人的肠道会受到压迫，肠道不蠕动就会增加患大肠癌的几率。
大脑退化：当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能，会造成大脑退化，可能引发老年痴呆。
乳腺、前列腺疾病：每天花点时间运动一下，能够降低血液中与癌症风险有关的分子数量。久坐，女性易得乳腺病，男性则是前列腺疾病。
