肾脏是位于胸腔下的蚕豆状器官，左右各一个，俗称「腰子」。它是身体的「清洗工」，负责生成尿液，将体内的毒素和代谢废物排泄，维持体液平衡和体内的酸碱平衡。
肾脏连同肝脏，是保障身体免受毒素和其他有害物质影响的重要器官，还跟性与生育有密切关系。
很多人都知道肾重要，却没有善待自己的肾脏，反而放任坏习惯慢慢伤害它们，甚至最终导致肾结石。
什么是肾结石？
肾结石，是泌尿系统的常见疾病，其中青壮年男性多发。常见症状有：
腰腹部绞痛、感觉恶心想吐、情绪烦躁不安、腹部有胀气、尿中有血等。如果还合并有尿路感染，那另外要加上个畏寒发热的症状。
肾结石是一种让人痛得难以忍受的疾病。可它的发生，经常是因为自己的一些不良习惯导致。如果能发现并及时改正，或许就可以避免了。
10个坏习惯伤害肾脏健康
1、吃盐太多
不可否认，盐能让食物味道好，但过多是不健康的。像咖啡因一样，盐也会增加血压，给肾脏带来更多的压力。理想情况下，每天的盐摄入量应该是5g左右。
2、吃糖太多
吃大量的糖，会增加血液中的蛋白质含量，而肾脏就必须「加班」排出蛋白质，给肾增加压力。
事实上，尿液中的蛋白质含量是检查肾脏功能的一种方式，太高意味着你的肾功能遭受到了损害。因此，要少吃糖。
3、喝太多的酒
酒精，毫无疑问对肾脏和肝脏有害。
喝得越多，意味着肝肾需要清理的毒素越多，肝肾遭受的毒害也就越大。
所以要保持清醒的头脑，适度饮酒，保护肾脏。过度饮酒，对身体的任何部位都没好处。
4、动物蛋白摄入过多
