很多人都有一个观念：到年纪大的时候才应该为血管操心，殊不知，从30岁开始，血管已经开始步入“老龄化”，加上现代人工作压力大，吃得多、动得少，这也在无形中加速了血管的衰老。因此，保持血管“年轻态”要从现在开始！
自测：你的血管几岁了？
下面这些习惯和症状与血管健康息息相关，大家不妨自测一下：
1、情绪压抑，过于较真；
2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；
3、不愿运动；
4、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
5、爬楼梯时胸痛；
6、手脚发凉；
7、有麻木感；
8、忘性大，经常丢三落四；
9、血压升高；
10、胆固醇或血糖升高；
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1―4项，说明你的血管年龄尚属年轻；
符合5―7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8―11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提醒：后两种情况出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
造成血管堵塞的黑名单
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵
青年人由于工作原因，常在外面应酬，餐馆里的菜多用“三高”（高油、高盐、高糖）和“浓油赤酱”制作而成，长期食用会让血管里的脂肪大量堆积，导致血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟
30岁以上的人大多都为事业“全力搏杀”，昼夜颠倒的情况不可避免。
从养生角度来说，晚上11点到凌晨4、5点钟，是血液浇灌肝脏的时间。熬夜的时候，不单单是你自己，心脑血管的生物钟也被打乱，此时体内肾上腺素分泌过多，容易引起血管收缩、让血液流速变慢。
