• 您当前的位置:首页 > 社会新闻 > 生活百科 > 女人要想皮肤好,光抹护肤品可不行,拌菜这样吃,补铁润肠还美容
  • 女人要想皮肤好,光抹护肤品可不行,拌菜这样吃,补铁润肠还美容

    时间:2018-11-17 17:48:37  来源:  作者:

    前天妈妈买了捆儿菠菜,今天要吃,可她做凉拌从来都是菠菜粉丝,我想吃点别的。妈妈拗不过我,就换了一种搭配,做了菠菜拌核桃仁。以前吃核桃仁一般都是剥了核桃直接吃,没想到凉拌口味也不错。这道菜里,菠菜有“营养模范生”之称,补铁补血、润肠排毒、洁皮肤还抗衰老。核桃是一种很营养的果实,可以保护心脏功能。而且它富含丰富的ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、乳腺癌和糖尿病的几率,并且黑发。女人要想皮肤好,那就吃这个,补铁排毒,美容养颜抗衰老!菠菜拌核桃仁

    By 明月燕子

    配料:

    菠菜 400克、核桃仁 150克、香油 20克、蚝油 5克、精盐 2-3克、鸡精 1克

    烹饪步骤:

    1.菠菜冼净沥干水分备用。

    2.核桃仁冼净备用。

    3.锅里水烧开,核桃仁入锅中氽水至熟。

    关键词:
    最近更新
    推荐资讯