专家告诫：身上一处越大，湿气越重，2种食物祛湿效果最好

你是否有这些症状，整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……

这些症状说明，体内湿气已经威胁你的健康了。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

夏季到了，很多女性对着”大肚子“犯愁。肚子上的肉非常难减，你知道这也和湿气重有关么？

湿气重――小肚子大特点：减不下去

中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

2分钟自测，你是否有这些毛病？

湿：

1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。

2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。