都说岁月催人老，其实真正催人老的还有这些食物。
1、反式脂肪酸
反式脂肪酸犹如食物中的“洪水猛兽”，对身体伤害很大，会引起发胖、血栓、冠心病、记忆力下降等等。吃多了会引起皮肤衰老、血管老化。我们日常生活中吃的蛋糕、饼干、披萨、薯条、爆米花、面包等食品都含有较多反式脂肪酸。
2、油炸食品
食物在高温的作用下会产生很多致癌物质，会致使组织细胞加快衰老。另外，油炸食品中热量高、产生的身体脂肪会严重影响身体代谢，也会加速机体不断衰老。
3、含糖量高食品
爱吃甜食的人一般会老的比较快，因为糖分会削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，让皮肤容易变得松弛，也会更快的出现皱纹。另外，要说的就是，糖分不光是存在于甜食、饮料之中，像红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝中含糖量就不少，高达50克之多，这已经超出了人体每天健康的摄入量40克。
4、盐分超标食品
高盐对身体危害很大，损害胃黏膜，加重肾脏负担，带来心血管疾病，加速这些器官的老化。常吃的高盐食物有腌制和烟熏肉类，加工肉类，罐头类食品，还有一些咸味浓的快餐都是高盐分食品。
5、咖啡因
咖啡因之所以可以让人兴奋，是因为它对神经系统的刺激，常喝咖啡会过量消耗肾脏功能。而且，因为咖啡会消耗体内部分水分，容易使皮肤脱水，让皮肤看起来显老。
