谁不想身体健健康康的,倍儿棒!但是,哪有那么如意啊,疾病总会在不经意间找到你,不管你是富二代,还是穷苦老百姓,癌症一旦落到身上,就比别想好过了,尤其是人人都惧怕的癌症。夏日炎炎,是吃水果最好的季节,我们吃什么水果防癌呢?
1、番
茄加鳄梨防止癌症和心血管疾病
番茄富含番茄红素,一种很鲜艳的抗氧化物类胡萝卜素,可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有这样的搭配,如在吃通心粉的时候如果加入一点脂肪就会更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉酱,因为研究发现,这样的组合有助于另一种类胡萝卜素(叶黄素)的吸收。