怎样计算糖尿病人一天所需的饮食热量?我们知道糖尿病的饮食疗法最主要的是控制一天总热量的摄入。但很多病人并不知道自己适合摄入多少热量,也不清楚食物的热量是多少,吃的时候容易估算错误,影响饮食治疗的效果。那么,怎么计算糖尿病人一天所需的饮食热量呢?
一、糖尿病人一天所需的的饮食热量跟自己的体重有关:
(一)、糖尿病人的体重决定了一天摄入多少的饮食热量,首先糖尿病人要知道自己标准体重。标准体重简易计算公式:
1、标准体重(kg)=身高(cm)-105。
2、或标准体重(kg)=「身高(cm)-100」×0.9。
(二)、计算自己目前体重状况:
目前体重状况(%)=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100%。