我相信大家都吃过黄瓜的吧，但是你们知道黄瓜有什么功效和作用的吗？黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰盛的果酸，能干净美白肌肤，消弭晒伤和黑点，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。美白，无论在哪个季节都是女性伴侣们很正视的美容话题。尤其是在最随意晒黑的炎天加倍使我们正视，你必定晓得有很多食物可以起到美白皮肤的浸染。下面我们一起去看看还有什么食物是可以美白的吧！
蘑菇
蘑菇营养丰盛，富含卵白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素渗出更旺盛，能防老抗衰，使肌肤斑斓。蘑菇所含卵白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，并且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，是以蘑菇又有“维生素A宝库”之称。多吃蘑菇还可以延缓衰老。
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