据美国《两性健康》杂志报道，适度的进行房事有10个好处，因此性生活不过不行。在进行房事的过程中，人身上的荷尔蒙的释放，会让我们感受不到压力，而且这一反应可以持续数十个小时！
那么适度的房事都有哪些好处呢？
一、可以减肥
30~50分钟的床上运动，能够燃烧300卡路里，可以让自己轻轻松松的减去脂肪，变得苗条诱人，身材火辣！
二 、能够保护男性心脏
英国女王大学曾有一项研究表明，男性每周如果可以保持3次以上的性生活，就能够将心脏病的发病率降低50%以上，同时这项研究还得出了一个结论，有规律的性爱，可以使男性中风的概率降低35%。
三、有助睡眠
性爱和温柔的触摸，可以让人体释放一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以有效的促进睡眠。让小情侣和夫妻在一番云雨嬉闹之后，快速进入美妙甜蜜的梦境。
四、防止漏尿
适度的性爱可以增加女性大腿根部的肌肉强健度，继而可以更好的控制尿道，有效的防止令人尴尬的尿失禁和夜间漏尿问题！
五、缓解压力
当自己不开心或者情绪低落的时候，和心爱的她在软软的床上来一发，保证你的心情会变得快乐许多。美国和欧洲的很多心理学家，都把美满的性，当做最好的排解压力的方法之一！
六、用进废退
美国著名两性专家，克里斯.维戴夫指出，性能力其实和技术是一样的，只有次数越多，才能激发更多的潜力。同时也能在不断的磨合中进步，掌握技巧。
七、增进感情
房事高潮时所带来的快感，是任何其他感受都无法比拟的。所以这对于增进夫妻之间的情感，比任何方式都高效！而且这种方式，对女性尤为管用，因为男性的平均舒适时间，远远低于女性。所以，下次在闹矛盾时，试着满足她，如果一次不行，那就两次~
八、使精子变得强壮
曾有研究人员对120位精子有质量问题的男性进行实验，让他们半个月内，天天享受房事。结果，半个月后，这群人中81%的人“坏精子”数量明显下降，研究人员因此得出结论，经常进行房事，有助于让精子“推陈出新”，这点一定要牢记，对于下一代很重要哦~
