去湿气吃它, 清血管吃它, 补血排毒也吃它, 一吃一个准!

总感觉睡不醒，浑身上下没力气，还特别容易累，明明吃的不多却还有大肚腩。去医院做个检查也没发现什么毛病，这到底是哪里出了问题呢？

其实，以上的这些症状都是典型的“湿气重”体质，湿气体质在夏季尤其容易出现。

今天小编给大家推荐：牛腩萝卜海带汤。

千万别小看海带，海带作用极大：去湿气、清血管、补血排毒。

海带去湿气：

海带是清热利水之物。因为冬瓜中含有非常丰富的钾，可清热除湿、利尿消肿，这对排出身体湿气的极好的。另外，海带上常附着一层白霜似的白粉：甘露醇，它具有降压、利尿、消肿等作用。

海带清血管：

海带中含有较多的多不饱与脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，少血管硬化。因此常吃海带能够预防心脑血管方面的疾病。同时，多吃海带能够降血压、稳定血压。

海带补血排毒：

铁元素和维生素B12都是人体造血所必需的重要元素，而海带中这两种物质含量丰富，因此食用海带可以很好的补血，增加造血功能。另外，海带中含有岩藻多糖，这是一种极好的食物纤维，能够加快肠道蠕动，还能增强身体的代谢率。