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  • 夏季第一瓜, 浑身都是宝, 这样吃最养身!

    时间:2017-07-21 20:05:09  来源:  作者:

    冬瓜能补水还能防止中暑,被称为是“夏季第一瓜”。夏季经常吃冬瓜等于吃中药补身子了,因为它号称“一颗冬瓜4味药”,好处多到你想不到!

    【冬瓜浑身是宝】

    冬瓜籽:

    冬瓜籽可以用于预防心血管病。因为冬瓜籽中含有亚油酸等不饱和脂肪酸,它能够减少血液中脂肪的含量,以及固醇的含量。脂肪和胆固醇少了,血管就会变干净,血流速度也会加快。冬瓜籽可以挖出后晾干再炒着吃。

    冬瓜皮:

    冬瓜皮可以用于去湿气。因为冬瓜皮中含有很多不同种类的维生素和矿物质,具有消暑、健脾、利湿的功效。我们在吃冬瓜的时候,尤其是煮汤的时候不要切掉冬瓜皮,要连皮带肉一起煮着吃。

    冬瓜瓤:

    冬瓜瓤我们一般都会扔掉,浪费的比冬瓜皮还多。但是你一定不知道,冬瓜瓤其实是一味中药,能润肺,化痰,利水,益气,美容。它可以炒着吃,平常在清炒冬瓜的时候记着不要再扔掉冬瓜瓤了。

    【养生、预防多种疾病】

    利水排湿:冬瓜具有消肿、利尿的功效,容易水肿的人可以经常吃。

    减肥瘦身:冬瓜脂肪含量很低、热量很小,富含钾元素和维C,以及各类膳食纤维。

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