自从智能手机普及之后，低头族是越来越多，不仅仅是年轻人，就连老年人与青少年都沉迷其中。上班整天面对电脑，下班就低头玩手机。颈椎病的患者就越来越多了，痛起来跟针扎一样，再加上现在天气炎热，受到空调的冷气侵袭，你的颈椎还好吗？小编教你一招，助你改善颈椎疼痛！
食补改善颈椎病
伸筋草
不知道大家有没有听说过伸筋草，它可是被称为“颈椎病的克星”哦，对于治疗颈椎病的效果非常好，首先将晒干的伸筋草放在水里浸泡大概半小时，然后继续加水，先用大火煮开，再调成小火煮10分钟，煮到之前的水的量就可以关火了。每日服用两次，坚持一个月，颈椎病就从此远离你！平时多吃一些含VC丰富的食材，对于颈椎会更有帮助哦。
活络补血气
一般颈椎出现问题都是身体的经络不通畅，每天面对这电脑僵硬的坐着，难免会让颈椎肌肉变的紧张从而导致肌肉劳损，再加上平时吹空调受到的凉气侵袭，难免就会出现问题。平时就应该多多温补，避免受凉，长时间吹空调记得给自己搭上一条小毯子，喝一些红糖姜茶也是有着补血活络的作用，对于颈椎病有着很大的帮助。
多吃黑豆养元气
有着颈椎病的人，一般身体元气都是不足的，肾主骨生髓，肾精充足，骨骼才能生化滋养。不仅仅是颈椎的问题，如果人体的肾脏不好，那就会有很多问题产生了。平时可以多吃一点黑豆，能够祛风除热，养肾活血，也可以多吃一些海参和干贝来补元气，调节五脏。对于颈椎病有着一定的好处哦。
预防颈椎病的方法
1、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
