还在为血压高迟迟不降一筹莫展？还在为血糖不降而忧?？还在为血脂低落而惊愕？
紫苏，是我国最重要的一种药食两用动物，紫苏的种子，也是一味重要的中药材――紫苏子，用它来榨油，所得的苏麻油，具有十分好的低落血脂的感化。今朝苏麻油曾经被做成药品用于临床低落三高用。
苏麻油含有65%摆布的欧米伽-3系列的α-亚麻酸，是今朝世界上所知食品中欧米伽-3脂肪酸含量最高的，其欧米伽-3脂肪酸含量是橄榄油的80倍，是花生油的500倍。
α-亚麻酸经过低落血脂程度，按捺血栓构成，和抗心律失常感化而阻遏胆固醇动脉粥样软化的构成和开展，防备心肌梗死的发作，增加心脏病灭亡，发扬心血管维护感化。 特别对低落临界性高血压，增加心脑血管疾病的发作十分无益。
引见3种苏麻油的一样平常服法，有助防三高抗衰老。
1、凉拌、油淋菜、煲汤
α-亚麻酸是多不饱和脂肪酸，合适高温食用，可代替香油做凉拌菜，亦可在菜品出锅前淋上一点，做油淋菜，都是不错的挑选。
2、拌酸奶
5ml苏麻油 200ml无糖酸奶搅拌平均，即可食用，也能够依据自己的爱好，加点生果丁，养分更甘旨。
这是依据出名的巴德维疗法改进而来，能够清肠清血排毒。
3、蜂蜜苏麻油饮
1勺苏麻油 1勺蜂蜜倒入碗内，温水冲调搅匀，天天晨起空肚服食。
关于防备改进便秘结果不错！特别合适小孩便秘、白叟便秘、和产后便秘人群，没有副感化。
