男人是社会主要群体，要负责养家糊口，所以男人们的健康越来越受到关注，男人们想管理好自己的健康不是一件简单的事，现如今很多生活不良习惯都在不断的危害着男人们的健康，其实一些个人的不良生活习惯是导致很多疾病的的罪魁祸首，这是不容质疑的事，那么这些毒害健康的行为习惯有哪些呢？

危害男人健康的“五毒”：

1、吸烟喝酒

很多男人喜欢吸烟喝酒，甚至成癖。尽管吸烟喝酒有害身体，几乎无人不知，但是在生活中吸烟喝酒的人还是占大部分，在工作生活中也很彻底的远离这些行为，吸烟会增加危害呼吸道系统，增加癌症的几率，也影响男人的精子质量，甚至危害下一代的健康，喝酒过量导致酒精浓度过高，酒精在肝脏中代谢，长时间会伤害肝脏细胞，引起酒精肝、肝功能损害和肝癌，酒精还会损伤其他的脏器，引起胃炎、胃出血、或导致高血压、冠心病、脑出血等心血管疾病，所以年轻的男人们不要养成经常吸烟喝酒的习惯，应酬中避免过量的饮酒，中年男性们尽量的戒掉烟酒习惯。

2、饮食失调。

三餐的饮食失调是很多人都有的小问题，也是危害我们健康的一个大问题，有些职业男性应酬繁忙导致饮食无度，平时经常吃肥腻辛辣及甜食，营养摄入过剩，而又不怎么运动，体内的脂肪不能消耗而堆积导致肥胖症，而有些年轻男人没有健康意识，只顾工作，三餐饮食不规律，又不爱吃早餐，喜欢吃零食宵夜，这样的饮食方式扰乱了正常的身体代谢，容易因为胃肠疾病，营养不均衡也伤害身体的其他器官，引起很多的健康问题，缩短男性的寿命，所以男人们应该尽量的做到饮食的规律、合理和营养均衡，避免大吃大喝或不吃早餐等坏行为。