胖并不代表着不健康，关键要看肉长在哪里！
悉尼大学的一项研究发现，腰围的大小决定了一个人寿命的长短。即使你体重正常，但是如果腰围比较大，健康风险也会比较大。
这种腰围偏大，腹部脂肪较多的人，我们把它称为腹型肥胖。与全身均匀的肥胖相比，腹型肥胖的人过早死亡的风险会增加13%。这主要是因为，腹部脂肪的堆积不仅会带来腰围的肥大，还会造成位于腹部的一些器官如肝脏、胰腺、胃肠道等出现健康问题。很多人也把腹型肥胖称作是“内脏型肥胖”。
研究还发现，腹型肥胖对心脏健康也有很大的危害。腹型肥胖的人比正常体重的人因心脏相关疾病死亡的风险会增加25%。腹部多余脂肪的积累还会增加胰岛素抵抗、高胆固醇和炎症的风险，这些都是心脏病的危险因素。
腹部堆积的脂肪远比长在其他部位的脂肪要危险很多，而且男性要比女性更容易积累腹部脂肪。而女性更容易积累臀部脂肪。
通常，我们习惯用体质指数BMI来衡量一个人肥胖与否。BMI是基于一个人身高和体重的数据来计算的。对于中国成年人来说，一般BMI在18.5～23.9之间，我们就认为他体重正常，BMI在24～27.9 之间，我们认为他超重，而BMI在28 以上则视为肥胖。
实际上，在这些BMI在18.5～23.9之间的人中，仍然有大约14%的人是属于腹型肥胖。腹型肥胖是比较隐蔽的一种肥胖。所以更加准确的测量方法是计算腰臀比。
