天气越热人越容易烦躁，情绪对于肥胖的影响度是很大的，因此不想变胖的话就记得少生气，生气对于女生来说永远是一个大忌，相信没有一个男人可以忍受一直很爱耍情绪的女人，而且生气的时候，肥肉最容易在腰围上滋生，那么有什么方法可以管理好自己的情绪呢？
生气对身体的危害
1、容易长胖
情绪的起伏影响着肥胖，特别是一生气就喜欢吃的人，这类人更容易长胖，且生气的时候身体的皮质醇分泌会增加，从而导致肥胖，越是经常生气的人肥肉就容易长的越多。
2、长色斑
当一个女生的情绪处在低谷的时候，肌肤状态就很难得到改善，特别是对有长斑史的女性来说，这是因为人生气的时候，体内的血液会大量的涌到脸上，这个时候很容易导致脸部的氧气减少而毒素增多，这些毒素会导致脸部出现皮肤问题。
女生是爱美的动物，不管是身材发胖和色斑都是不能容忍的，所以为了自己的形象还是来学着调节自己的情绪吧。
饮食控制情绪的方法
茴香
小茴香的嫩叶可以吃，有顺气的作用，如果喜欢吃饺子，那么用茴香菜做出来的馅也是非常美味的，对于生气造成的胸腹疼痛有很好的疗效。
木瓜
木瓜的药用价值很高，有很好的健脾胃、顺气助消化的作用，且木瓜对于女性来说也是一种很好的滋补品，不管是对于减肥还是丰胸都有良好的作用，其中木瓜牛奶、木瓜炖排骨是大多数人的选择。
如果看到上面的你还不能控制自己的情绪，那么就来学下如何控制腰围变大吧
1、多做有氧运动
