湿气是引发和造成疾病恶化的重要因素，因为生活习惯、饮食习惯、生活环境的影响，每个人体内都或多或少的有湿气。湿气不除，人会睡不好、吃不下，脸上长痘、身上乏力，造成气血不通，还会自己的脾胃越来越虚弱。
脾虚会怎样？
一、脾虚会肥胖
二、脾虚会成为“黄脸婆”
三、脾虚会怕冷又怕热
四、脾虚会拉肚子以及月经量变多
那么，怎么调理才能最快去湿气？该吃什么？
1、碱性食物
人体七八月份的湿气是最严重的，盛夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。在饮食上面要少油腻、少冷食、少喝酒，多喝水，多喝养生粥。
洋葱：洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、清热解毒之效，洋葱炒鸡蛋、洋葱炒土豆都是不错的菜谱。
水芹：水芹有清热利水的功效，可以很好的消肿，水芹炒豆腐干是不错的去湿食谱。
生姜：生姜是非常好的驱寒食物，可以健脾胃、也可瘦身，醋泡姜结合在一起吃，祛湿效果好。
黑豆：黑豆有丰富的维生素，其中维生素E含量比肉类都高，每天吃几颗醋泡黑豆可以排毒、还能减肥。
大蒜：大蒜用醋来泡，有降血脂和降胆固醇的作用，同样也能祛湿、排毒。
银行卡卖给骗子再截留赃款 男子“黑吃黑”被判刑
不但出售银行卡帮助诈骗分子转移犯罪所得,还“黑吃黑”套路了诈骗分子…… ...
“网赚”机会？“网暴”讹财！警惕网络犯罪黑手伸向青少年
这些不法分子还以“有偿删帖”为名对该女生进行敲诈勒索,致其身心受创。这不是电影《少年的你》中的情节,而是发生在现实生活中的一起网络霸凌未成年人案件。 ...
新华全媒+｜价格调控部门频频出手，释放哪些信号？
国家统计局9日发布数据,5月份,全国居民消费价格指数(CPI)同比上涨1.3%,保持总体稳定;全国工业生产者出厂价格指数(PPI)同比上涨9.0%,涨幅比上月扩大2.2个百分点。...
男子电梯偷拍女性裙底被拘7天 疑为清华法律硕士
“我和男朋友站在一起，他就站在我们后面明目张胆地偷拍”，5月31日晚，北京西单大悦城一男子因用手机偷拍女性裙底被当场抓获。...
奔驰维权女车主被维权追踪:商户否认与奔驰有关
“首先要澄清我们与奔驰4S店没有关系，后期我们将通过法律手段进行维权。”4月20日晚间，上海“竞集守艺人”商户代表王涛（化名）对上游新闻记者说。...
起底明星隐私倒卖链：提供微信手机号 有内鬼外援
明星个人信息现已被明码标价，少则数十元，多则上百元，便可从卖家手里拿到，这背后早已形成一条产业链，损害着他人的权益。...
