许多人，包括小九，「曾经」是个瘦子，最经常听到的一句话是：「你这么瘦，多吃点！」
然而，工作后，财产没有增多，体重数字一年更比一年大。虽然小九没有真正的胖子那么胖，但还是有个疑问：怎么上班后人们都越来越胖？
为什么上班后会胖？
其实原因有很多。尤其某些工作习惯，看似无害，但无形中让你摄入了许多卡路里。
今天，小九告诉你长胖的原因很简单，就是吃得多了、动得少了，压力大了，放松少了。
这7个上班坏习惯会让你胖不停。不想继续肥，就尽量改正。
1、不吃早餐就上班
许多或因睡迟了或因拖延症，每天早上都出发得匆忙，踩点和迟到，都可能令一个人放弃吃早餐。因为迟的每一秒钟，都是拿工资换来的。
没有吃早餐，身体能量不足，会出现低血糖的症状，影响上班效率。饿狠了还会寻找零食，它们营养不足、口感不佳、饱腹能力也一般，热量却高。
早上提前10分钟起床，可以让你有充足时间准备简单的早餐。比如泡个燕麦片，加点水果、牛奶和坚果，或煮个蛋，热杯牛奶，吃个苹果，营养均衡。
2、对零食来者不拒
办公室常有同事共享零食，每次吃的量不多，加在一起就是很高的卡路里。而且，上班有钱了，读书时吃不起的「奢侈品」都能随便吃，诱惑更多。
比如1个100g的士力架含有490大卡的热量，需要爬楼梯62.7分钟，才能消耗完。
因此，如果肚子不饿，建议不要经常吃糖果、巧克力、饼干等高热量的零食。
为了合理控制体重，在办公室放些健康零食会有帮助，如坚果、全麦面包、水果、黑巧克力等。等饿了再买，你更可能选择奶茶或巧克力蛋糕等。
3、盯着手机吃午饭
