高血压一直被称为是“无声杀手”，它的可怕之处在于没有严重症状，超过一半的高血压病人不知道自己患有高血压，很多人都是通过体检或者测血压的时候才发现自己得上了血压高。
高血压患者坚决不能碰的3类食物：
1、高脂肪高热能食物
高脂肪高热能食物消化起来会更难，会使人身体的氧化负担过重。人在摄入了过多的脂肪和热量以后，会造成脂肪沉积，还会增加饱和脂肪酸在人体中的含量，这也是造成血压增高的重要原因。
高脂肪高热能食物一览：
油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于，像比萨、汉堡、牛奶巧克力、冰淇淋、炸鸡、蛋糕、糖果、饼干、烧烤肉类、热狗、香肠、沙拉配料。
2、高盐食物
当人吃的过咸的时候，体内的盐分排不出去就会渗入到血液中。而盐易存积在血管壁内，血管的阻力越大，血压就越高。人吃的咸就会口渴，我们喝的水进入血液中，便使得血液的量扩张了起来，于是血压便会升高。肾脏功能不好，水分排不出，血压就会一直居高不下。
高盐食物一览：
腌制食品如酱菜，火腿肠，加了小苏打的面食和糕点，汉堡包，油炸土豆，方便面，油炸、熏制、罐装、盐浸的肉，番茄酱、沙拉酱等调味料，熏肉、咸牛肉等。
3、酒
人在喝完酒以后，心率会增快，血管会收缩，于是血压升高。同时，酒精会损伤血管内皮，还会使血管壁上的胆固醇沉积更多，会加速动脉硬化。因此高血压患者必须要戒酒，大量喝酒可能损害患者生命危险。
