夏季酷热难耐，广州拉起了高温黄色预警，暑邪是夏季常出现的致病邪气，市民要注意预防中招暑热。广州市第一人民医院南沙医院中医世家副主任中医师邓聪表示，暑多夹湿与暑多伤津气是夏天两大致病特点，所以养生应该祛暑湿，养津气。
养生关键词1：【祛暑湿】
中医认为“暑多夹湿”是夏天的一个特点。意思是，夏天不仅气温高，炎热，而且雨水较多，尤其地处南方的广东，潮湿气胜。这种天暑下逼，地湿上蒸，暑邪和湿邪易于相伙为患侵犯人体而发病。
贪凉坏习惯易招暑湿
同时，盛夏酷暑，许多人一味贪恋凉爽，有过度吃冷食、吹空调过冷过久、睡地板等坏习惯。殊不知，这些贪凉行为会让寒邪更容易进入体内，损耗阳气，使人感受暑热而兼寒湿。
暑湿犯身的8个表现
1、疲倦
2、四肢困重
3、口中黏腻
4、胸闷心烦
5、恶心厌食
6、小便短赤
7、腹痛腹泻
8、大便稀溏，肛门灼热、里急后重（下腹部不适很想排便，但无法一泄为快），泻下脓血便等。
吃什么祛暑湿？
邓聪介绍，饮食上应该少吃肥腻冰冷食物，可适当多吃消暑生津、健脾利湿的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、竹叶、绿豆、荷叶、冬瓜、凉瓜、节瓜、西瓜等。
她就此推荐一款老少皆宜的汤水――薏米白竹小肚汤
