健康长寿的因素中间60%是取决于自己的，为此，总结了5句话，今天分享给大家：吃饭不用嘴要用脑、营养太多也会中毒......
1、晚饭不吃是好是坏
越来越多的人，认为晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。可以减肥，有能保健康，表示爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。
中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。
不过也不可过分的节食而不吃，毕竟人体的肠胃受不了啊！适当食用才是最健康的饮食方式！
2、用脑子吃饭保健康
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。吃饭不要用嘴吃，要用脑子吃，怎么用呢？一定要记住“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”
要做到七个方面
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